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TABATA教學 - 健身

Megan avatarMegan · 2017-09-05

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剛看到直播節目在介紹TABATA，
https://www.facebook.com/womanqueenwomanqueen/videos/1477719055598105/
感覺效果滿好的，
而且最近同事間都在討論TABATA，
但我每次作沒幾輪就氣喘吁吁...
有人也在練TABATA的嗎?
我都是看YOUTUBE練習的~

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All Comments

Tracy avatarTracy2017-09-08
這種程度不能被稱為tabata....
Olivia avatarOlivia2017-09-13
剛看教練是說初階示範，還不算整套~
Kyle avatarKyle2017-09-16
tabata的本意就是極高強度的間歇訓練，沒有初階中階之
分，這東西一開始的設計就不是給新手的，要完成真正的ta
bata需要一定程度的體能
Olga avatarOlga2017-09-16
就像半馬訓練，你最起碼要能輕鬆跑完10k，再去考慮更高
階的訓練模式，沒有一開始就能飛的
Isla avatarIsla2017-09-17
噓初階
Rae avatarRae2017-09-18
推620大大
Brianna avatarBrianna2017-09-23
https://youtu.be/JThWHX8569w 想到這影片
Candice avatarCandice2017-09-27
水管找 HIIT吧
Andrew avatarAndrew2017-10-01
這些所謂教練都是節目教一套說多有效 然後自己回健身房狂操
Lucy avatarLucy2017-10-03
TABATA真的想要做出明顯效果 波比登山深蹲跳 循環到快斷氣吧
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2017-10-07
不要鬧
Valerie avatarValerie2017-10-11
叫歛:又騙到西瓜了
Franklin avatarFranklin2017-10-15
不要學三小banana好嗎?
Rae avatarRae2017-10-19
說到初階，讓我想到前同事他說去跑了“初階半馬”→3km
Madame avatarMadame2017-10-20
初階半馬是啥XDDD
Noah avatarNoah2017-10-24
只能說中文博大精深。
Emma avatarEmma2017-10-24
純噓tabata
Dorothy avatarDorothy2017-10-26
初階半馬，真是太屌了XD~~~
Emma avatarEmma2017-10-27
那種叫HIIT，TABATA是做的時後很想死，做完後更想死的那種
，沒經過ㄧ段時間訓練的人是做不完整套的
Audriana avatarAudriana2017-10-31
https://www.youtube.com/watch?v=2zIp1zYTTTg
Dorothy avatarDorothy2017-11-04
去google一下TABATA跟HIIT的差別 真正的TABATA連運動員
Adele avatarAdele2017-11-07
都不一定能確實的完成了 哪來的初階TABATA
Anonymous avatarAnonymous2017-11-11
一休大大
Carol avatarCarol2017-11-14
有動總比不動好啦