TABATA教學 - 健身

Megan avatar
By Megan
at 2017-09-05T17:21

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剛看到直播節目在介紹TABATA，
https://www.facebook.com/womanqueenwomanqueen/videos/1477719055598105/
感覺效果滿好的，
而且最近同事間都在討論TABATA，
但我每次作沒幾輪就氣喘吁吁...
有人也在練TABATA的嗎?
我都是看YOUTUBE練習的~

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Tags: 健身

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2017-09-08T09:33
這種程度不能被稱為tabata....
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-09-13T03:28
剛看教練是說初階示範，還不算整套~
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-09-16T08:30
tabata的本意就是極高強度的間歇訓練，沒有初階中階之
分，這東西一開始的設計就不是給新手的，要完成真正的ta
bata需要一定程度的體能
Olga avatar
By Olga
at 2017-09-16T22:12
就像半馬訓練，你最起碼要能輕鬆跑完10k，再去考慮更高
階的訓練模式，沒有一開始就能飛的
Isla avatar
By Isla
at 2017-09-17T10:02
噓初階
Rae avatar
By Rae
at 2017-09-18T21:15
推620大大
Brianna avatar
By Brianna
at 2017-09-23T12:36
https://youtu.be/JThWHX8569w 想到這影片
Candice avatar
By Candice
at 2017-09-27T12:06
水管找 HIIT吧
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-10-01T02:15
這些所謂教練都是節目教一套說多有效 然後自己回健身房狂操
Lucy avatar
By Lucy
at 2017-10-03T00:34
TABATA真的想要做出明顯效果 波比登山深蹲跳 循環到快斷氣吧
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-10-07T17:50
不要鬧
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-10-11T04:15
叫歛:又騙到西瓜了
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-10-15T01:23
不要學三小banana好嗎?
Rae avatar
By Rae
at 2017-10-19T22:38
說到初階，讓我想到前同事他說去跑了“初階半馬”→3km
Madame avatar
By Madame
at 2017-10-20T18:13
初階半馬是啥XDDD
Noah avatar
By Noah
at 2017-10-24T06:03
只能說中文博大精深。
Emma avatar
By Emma
at 2017-10-24T13:11
純噓tabata
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-10-26T09:47
初階半馬，真是太屌了XD~~~
Emma avatar
By Emma
at 2017-10-27T04:05
那種叫HIIT，TABATA是做的時後很想死，做完後更想死的那種
，沒經過ㄧ段時間訓練的人是做不完整套的
Audriana avatar
By Audriana
at 2017-10-31T14:54
https://www.youtube.com/watch?v=2zIp1zYTTTg
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-11-04T23:20
去google一下TABATA跟HIIT的差別 真正的TABATA連運動員
Adele avatar
By Adele
at 2017-11-07T20:47
都不一定能確實的完成了 哪來的初階TABATA
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-11-11T07:05
一休大大
Carol avatar
By Carol
at 2017-11-14T15:03
有動總比不動好啦

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By Poppy
at 2017-09-02T03:09
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 目前有正職+晚上兼職共2份工作， 以前ONLY正職時是8 ...