tabata訓練VS 瑜珈 - 健身

Ida avatar
By Ida
at 2015-07-28T16:14

Table of Contents

瞭解到瘦身要先全身減脂,再針對你要瘦的地方再去練

如果我做瘦小腹瑜珈前,需要先做TABATA來熱身,先幫助全身脂肪的燃燒

再來做瘦小腹的瑜珈,這樣子會比較有效果嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-08-01T02:11
幫你補血
Emily avatar
By Emily
at 2015-08-04T13:36
做瑜珈很好，但是不會瘦小腹喔！
Jake avatar
By Jake
at 2015-08-06T04:55
問錯板了，請左轉
John avatar
By John
at 2015-08-09T19:42
瘦小腹瑜珈是什麼鬼
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-08-11T18:26
XD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-08-15T16:43
TABATA ...熱身? 那就不叫TABATA了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-08-16T06:11
補個血XD
Steve avatar
By Steve
at 2015-08-16T18:31
表示你根本沒有了解 不要想速成好嗎
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-08-18T23:48
話說第一句的根據在哪
Liam avatar
By Liam
at 2015-08-22T19:21
瑜珈之神會代替月亮來懲罰你
Megan avatar
By Megan
at 2015-08-27T03:29
大家人都這麼好 暑假到就該送他們回去
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-08-30T11:56
你有想過你花多久吃胖嗎？做這些就能瘦就沒胖子了
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-09-02T06:06
加上飲食控制會比較有效果! 另外瘦小腹瑜珈是什麼@@?
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-09-05T08:34
tabata當熱身耶！有神快拜！
Robert avatar
By Robert
at 2015-09-05T16:29
聖光術～～～～～
Olga avatar
By Olga
at 2015-09-08T21:41
tabata原來只是熱身阿 ptt果然大神深藏不露
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-09-09T23:52
你會被噓
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-09-11T21:58
抽脂比較快（真心不ㄆㄧㄢ
真心不騙
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-09-13T04:21
這熱身...代表體力驚人啊
Harry avatar
By Harry
at 2015-09-16T00:37
不就好棒棒！
Callum avatar
By Callum
at 2015-09-17T05:29
XDDDD
Harry avatar
By Harry
at 2015-09-19T01:30
（波比+戰繩+壺鈴擺盪+深蹲跳+折反跑）x3就跟狗一樣了
Irma avatar
By Irma
at 2015-09-19T20:10
我覺得你什麼都不瞭解
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-09-21T15:05
和尚的他八他ㄇ
Andy avatar
By Andy
at 2015-09-25T00:26
tabata當熱身...ptt真的是臥虎藏龍..跪了
Susan avatar
By Susan
at 2015-09-25T20:40
真神人
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-09-27T05:11
如果你是練crossfit的tabata,一定有用
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-10-01T08:02
tabata當熱身真的神了
Olive avatar
By Olive
at 2015-10-02T16:36
熱身延長到一小時可能就會有用了 不騙
Olive avatar
By Olive
at 2015-10-07T15:57
我都用HIIT熱身，然後深蹲兩百組。
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-10-08T07:35
沒錯啊，和尚的 tabata 只是熱身罷了
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-10-12T20:45
先了解什麼叫TABATA吧zzzzz
Kama avatar
By Kama
at 2015-10-16T14:14
我猜你一定是在說和尚的ＴＡＢＡＴＡ
Irma avatar
By Irma
at 2015-10-16T17:46
我都參加瘦荷包瑜珈
Noah avatar
By Noah
at 2015-10-20T09:26
和尚的TABATA 試過一次 膝蓋哀嚎 就沒再碰過了
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-10-23T03:40
為什有專門瘦小腹的瑜珈? 原理是甚麼? 真心問不騙
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-10-24T10:16
瘦小腹的瑜珈是啥
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-10-27T04:46
在講什麼鬼
Emma avatar
By Emma
at 2015-10-27T22:21
嘎？
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-10-29T15:36
Tabata認真做，做完應該要去洗澡完休息個十幾分鐘才能做瑜珈
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-11-01T04:43
是可以做Tabata後稍作休息，做伸展靜態的瑜珈當舒緩
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-11-03T11:45
要達到Tabata強度，要先暖身夠才有辦法達到間歇90%最大心跳
Eden avatar
By Eden
at 2015-11-04T15:34
不然你做的就只是暖身不叫Tabata，那不如做那個「7分鐘運動」
當暖身好了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-11-08T06:42
我跪了

成吉教練好強

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-07-28T14:30
http://i.imgur.com/wJ8RZ4b.jpg 有人被嚇到道歉囉 不知道館長會不會接受 覺得為什麼要匿名道歉呢！！！沒誠意！ 引述《momofafa777 (不嘴炮)》之銘言： : 參加新北市健力比賽 : 榮獲第6級第二名總和535公斤 : 只輸了。台北健身院會員。 : 第5級的wade ...

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Thomas avatar
By Thomas
at 2015-07-28T14:03
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Joseph avatar
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