The end... - 健身

※ 引述《yam003 (地瓜)》之銘言：
: ※ 引述《willie666666 (DOY)》之銘言：
: 小弟我之前也是椎間盤突出 將近一年的時間都在做復健、推拿整骨之類的
: 效果嘛...只能說完全沒用
: 那時的我腰背完全打不直 睡覺不能躺平 坐著不行站著也不行
: 反正做啥都會痛 像個活死人一樣
: 最後選擇開刀
: 也知道這輩子大概不能再重訓、打球了
: 但開完刀三個月之後
: 我就在球場上奔馳了
: 目前距開刀後僅8個月左右
: 重訓練得很開心(有在練腿喔) 籃球也打得很開心 跳躍力完全沒縮水
: 若說開刀後有什麼後遺症 我個人目前還感覺不出來
: 頂多是開刀動到的那條神經偶爾會痠痛一下(跟之前的痛比較來根本沒啥...)
: 離最近的一次定期檢查 醫生也是說恢復良好
: 繼續保持下背部的訓練
: 當然會這麼順利 ~ 或許是運氣問題
: 但給大大您參考看看
: 先別急著說自己結束了~

不要把中短期的改善當作沒有問題 (除非有追蹤MRI)

如果到時候發生比較多節的椎間盤突出或是脊椎穩定性有問題

變成需要在背後打上好幾節的鋼丁來固定, 那樣真的會變成廢人

脊椎已經出問題了練肌肉只是減緩退化而不是可以治療所有的問題

不要拿自己的健康冒險阿

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用眼淚和心跳計算生命

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