TRX - 健身

※ 引述《chunliz (chunliz)》之銘言：
: 最近因為開始跑步,所以想強化一下核心買了TRX回家練
: 想請較的是在家練TRX的時候需要穿運動鞋嗎? 還是赤
: 腳也OK? 看影片好像都有穿是因為怕滑倒嗎?

看動作啊~~主要是保護腳踝還有腳掌啊

像我會用TRX練腿部的時候

繩子一定會和腳掌,腳後跟磨擦

之前沒穿襪子就破皮了

像如果拿TRX練到跳躍的動作

也穿個鞋子保護腳踝吧

如果只是懸空做Crunch等等應該就還好哩

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Hi listen to my music~~ 有空來看我表演喔
http://www.wretch.cc/blog/alexi519

周五 9:00 水漾愛河with超偶林宗興
周六 8:00 漁人碼頭with星光蔡忠穎 真愛碼頭with采彤
週三 8:00 城市光廊with佳俐

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