Turbofire困境 - 健身

Andy avatar
By Andy
at 2013-04-17T18:39

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我跟著網路上的課表混合chalean extreme和turbofire

今天來到第四周Fire 45 class

動作完全跟不上，跟不上，跟不上

遇到腳步比較花俏的只能原地跳或停下來

我本人動作不靈活，平時會做的運動像是慢跑等動作簡單的

學習力也比較差，

看Chalean跳第一次只是知道這輪動作長這樣

要等著看第二次才能模仿，然後鏡頭角度就拉開看到的是所有學員的背影，然後就火大

或是鏡頭下拉從仰角看chalean，會模糊我對動作腳步的理解，也是火大

不諱言的是他同一套動作會重複多次，但我次次跟不上。

因為對動作沒有信心所以也不確實，沒有該有的力道，動作軟趴趴。

做到最後10分鐘忍不住點了叉叉。

今天運動沒有成就感，動作不確實，越跳越不開心

也擔心這才是初級，之後的其他單元該如何是好。

請問各位是如何克服，謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-04-20T00:32
慢慢來不急，一開始本來就是這樣，我跳insanity也是
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-04-23T12:18
跳了三個月之後，連跳繩二連跳都學會即代表變敏捷了
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-04-25T04:06
超過一個月還是很火大的話要考慮換一下運動形態
若很火大跟不上動作 那也不會有效果
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-04-25T12:29
換比較簡單的循序漸進比較好
Ula avatar
By Ula
at 2013-04-25T21:57
是DVD嗎？有new to class的選項，會一步步慢慢教動作
Brianna avatar
By Brianna
at 2013-04-28T11:21
一次看跟不上很正常啊 天才沒那麼多
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By Charlotte
at 2013-04-29T12:59
跟不上的動作可以先自己練習，練到ok了再跟一定會跟上的
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By Xanthe
at 2013-05-01T14:47
然後要習慣他的口令，以後聽口令就會知道動作了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-05-04T16:04
不是有new to class嗎？…我覺得教的時候跳很慢啊，但
Mary avatar
By Mary
at 2013-05-06T20:12
我還是跳三次才會跳有音樂的。
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By Connor
at 2013-05-09T03:27
聽她口令，她都有提示動作～FIRE 45 CLASS是我最喜歡跳的
Iris avatar
By Iris
at 2013-05-12T01:25
EZ 45 CLASS反而讓我很想按暫停
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-05-13T07:38
EZ45 沒有在休息的 從頭跳到尾

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Frederica avatar
By Frederica
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Bennie avatar
By Bennie
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※ 引述《cockatiel123 (cersef)》之銘言： : 無意間看到可以徵人，覺得好心動喔!!!XD : 原PO女，希望徵女 : 在高雄近陽明國中這邊 : 想徵平日固定的運動伴，主要想打打羽球或桌球之類的 : 兩種球具我都可以準備，桌球也有場地 : 羽球的時間大概就是5~6點，在陽明操場 : 桌球的 ...