X-Bike - 健身

Christine avatar
By Christine
at 2013-09-15T12:41

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我之前一直保有運動習慣 雖然不重訓 但是體態保持得還可以



幾個月前出了場重大車禍 養傷蠻久的



也都無法運動 最近好轉很多 但因為都不運動



所以體脂升高 肚子變大 人也比較肥了點



但由於我還無法出外運動 想說騎腳踏車 不能騎室外的



想騎室內X-Bike 請問單只騎腳踏車 有辦法削去肚子 降體脂嗎



畢竟我還不能太激烈運動 持久的話不用擔心



我很持久 是說運動習慣XD 因為我之前就是天天有在運動的人



謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2013-09-16T08:02
我肚子沒消 但下半身變結實 看起來有瘦 XD
Mary avatar
By Mary
at 2013-09-18T09:24
0.0 無糖綠 爽健美茶 本來就沒熱量啊~
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-09-22T22:20
先從固定運動時間開始吧，X-BIKE是個好媒介
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-09-23T22:47
我也是從xbike開始的 :) ~加油!
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By Quintina
at 2013-09-24T20:47
我騎X-bike，最先瘦臉 胸 再來才是肚子和大腿

請問晚點時間

Yedda avatar
By Yedda
at 2013-09-15T02:15
因為上班時間的關係，晚上到健身房運動的時間必須落在21:00~22:30間， 想請問一下，如果22:30運動完以後喝無糖豆漿/吃一顆蛋，24:00躺平睡覺 可以嗎？吃固體食物感覺好像比較難消化？ 還是可以調整無糖豆漿在運動中分批喝完？ (不過運動中喝豆漿好怪，感覺好不 ...

深呼吸單次卷

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By Kristin
at 2013-09-14T23:26
~洽中 :) 因為約好一起買的朋友因故不買了，所以手邊多了30張台南深呼吸單次券 是合購200張120的價位，希望是能一次帶走30張的版友 (面交多次也滿麻煩的 ^^and#34;) 付款方式：面交現金，30*120=3600 面交地點：深呼吸門口，海安館 面交時間：周二或者周五晚上六點半，站內 ...

過度減重後如何恢復肌力

Lily avatar
By Lily
at 2013-09-14T16:56
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 我在前年因為壓力大且作息不正 ...

請問如何把基代增加

Charlie avatar
By Charlie
at 2013-09-14T16:54
部份原文恕刪 ※ 引述《culin64 (PTT的戰神還真多)》之銘言： : 每次上去就不知不覺跑二個小時 不知運動強度，但，單次過量或過長時間運動不見得是件好事... : 之後一次車禍休息就沒在跑了，結果…… : 最近我又突然想跑了，想說幾年沒跑了 ...

體脂vs體型

Kelly avatar
By Kelly
at 2013-09-14T10:05
最近看到這篇文：http://ppt.cc/-nCx 嗯，其實我也跟他裡面說的那些人一樣 覺得體脂一定要到20%左右，馬甲線什麼的才會跑出來 再看到這張圖：http://ppt.cc/vENN 我的體脂26%，但看起來就像20%左右，甚至還看的出來些微腹肌 是我的體脂計不準？（兩點式…每天早上屎尿後 ...