x-bike的小迷跑健走跑步機 - 健身

By Liam
at 2010-09-04T12:26

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※ 引述《yunibb (璇希)》之銘言：
: 我覺得不是很好走..所以買來使用第一次後..
: 就退回去換了女版電動跑步機(≧<>≦)

大家好，其實我默默鎖定這個版有段時間了，

今天是第一次浮出水面，有些問題想請教各位。:)

最近為了健康以及提升體能入手了一台同款小迷跑，

或許是走道下的油還蠻潤滑的，

我稍微走快一點就會差點要腳往後飛出去(自己一直邊走邊笑= =)

所以不得不握緊扶手，但扶手對於172的我而言實在有點太低；

想請問正在使用這台機器或是有經驗的的板眾，

使用之時你們是按住扶手或拉住扶手健走的呢？

看影片好像是按住走的，

可是總覺得施力點變成以手臂支撐(難道是我身高的關係!)

又或者哪一種姿勢比較正確對關節比較不傷呢？

對我來說扶手太低，我用拉的方式還很勉強（感覺在拉手臂骨頭= =）

只是不甚舒服無法持續太久，不扶又會飛出去...

不知道有沒有其他替代方式可以讓我邊走不需要扶扶手的?

除去這些，效果的確很好，我沒幾分鐘就氣喘吁吁汗流浹背，

有達到應有的有氧強度囧。麻煩各位指教了!

※ 編輯: Reynards 來自: 61.217.27.52 (09/04 12:28)

→ Reynards:QQ 09/04 16:32

推 reneeviolet:坦白說試踩的感想是蠻容易傷膝蓋或跌跤的囧 09/04 16:46

→ Reynards:有聽別人說機身做坡度能降低傷膝蓋的程度,難道是假的QQ 09/04 16:48

推 Joanna0402:我是用另一牌子的小迷跑,也是和你有相同的問題,後來我 09/05 00:15

→ Joanna0402:在尾巴用書墊高,就比較好走了,不用一直握把手,你可以 09/05 00:16

→ Joanna0402:試試看唷~ 09/05 00:16

→ Reynards:哇賽!超感謝樓上J大提供的方法!我都沒有想到耶~~~ 09/05 00:32

→ Reynards:雖然強度會變弱但不用勉強扶著真是太好了!超感謝你>///< 09/05 00:33

推 whitestripe:書除了拿來墊桌腳以外也是有其他功用的...... 09/05 09:37

→ Reynards:哈哈我不會太殘害書本的!我本身也是很喜歡看書的人 09/05 11:28

→ Reynards:我會盡量拿雜誌或報紙之類去代替的:)) 09/05 11:28

推 reneeviolet:可以去電信局拿免費的電話簿....XD 09/05 11:37