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x-bike騎得慢還有效嗎? - 健身

Thomas avatarThomas · 2012-10-21

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x-bike必須坐得很挺
踩幾下就越來越慢
如果阻力2 騎得很慢
但是可以騎很久
這樣還有效嗎?

謝謝

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All Comments

Bethany avatarBethany2012-10-24
看是多慢囉 是覺得說有動比沒動好 不過也不要慢的太誇
Queena avatarQueena2012-10-24
張啦 之前去健身房 看到隔壁的一個小姊 邊看書 邊用踩
Suhail Hany avatarSuhail Hany2012-10-27
慢要看多慢，有差，太輕可能不夠有效~~~
你可以看心跳還有你是不是有流汗
Kristin avatarKristin2012-10-29
一圈三秒還是更慢的速度在騎健身車
當下覺得 他好像在占用一個位置
Genevieve avatarGenevieve2012-10-29
我也是用阻力二，踩到流汗程度，我是覺得有動比沒動好一點
Faithe avatarFaithe2012-10-29
持之以恆，搭配飲食作息，我一年瘦下八公斤，很健康的瘦下
Anonymous avatarAnonymous2012-11-01
有騎有動就有效,只是效果好不好而已
Blanche avatarBlanche2012-11-04
我用阻力四，速度保持75左右，10分鐘就可以滴汗了
Heather avatarHeather2012-11-07
有動比沒動好+1 只是減重速度會慢
Rebecca avatarRebecca2012-11-11
我X-bike都騎不到75耶 飛輪才行~~~ORZ
Noah avatarNoah2012-11-12
動則得救！
Emma avatarEmma2012-11-15
速度75!!!!我只能踩到50，熱身30五分鐘，後面保持40~50
Daph Bay avatarDaph Bay2012-11-16
我也覺得有動就有效，只是效率問題~~重要的是有運動啊！
Joe avatarJoe2012-11-20
阻力4速度75...我反應不過來...囧rz
Ida avatarIda2012-11-22
我速度35感覺就要飛出去了... 75!!??
Oliver avatarOliver2012-11-23
天阿 和樓上有同感 35就快飛起來了
Megan avatarMegan2012-11-25
75怎麼辦到的！！！
Eartha avatarEartha2012-11-28
有些人用RPM有些人用時速..-_-
Leila avatarLeila2012-12-02
XDDDD 速度 =/= RPM呀