【請問】高中的金質獎&銀質獎標準 - 健身

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-11-13T23:20

Table of Contents

如題
最近高中在測驗體適能~
想知道~他的銀質獎與金質獎的標準
上網看都說甚麼要85%以上
可是問題不知道怎麼算標準
真是苦惱~
請知道的大大貢獻一下^^
還有關於健美輪
站姿一天是合推幾下才有助於練成腹肌~
----------

第一次發文，如有失禮，請見諒

--

--
Tags: 健身

All Comments

晨跑前應該吃什麼

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-11-13T21:15
最近才開始晨跑（6:00AM左右） 查了板上精華區有一篇說空腹跑減脂效果比較好 有一篇提到跑前要吃一點東西以防暈倒 最近幾次也是空腹跑但新手跑不遠也跑不快更別提會跑到暈倒 但以防萬一還是想吃點東西比較安全 去跑的途中會經過一家小7 請問可以吃茶葉蛋嗎？（只吃蛋白 不吃蛋黃） 還是買罐小罐的運動 ...

零卡可樂真的是零卡嗎

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-11-13T13:12
※ 引述《ntuper (per)》之銘言： : 最近喝了很多零卡可樂 (zero) : 雖然號稱沒有任何熱量 : 不知為何喝了之後會大量放屁 : 感覺就像吃了過量甜點一樣 : 不可能是汽水中的二氧化碳 : 二氧化碳的話應該剛入口就排出來吧 : 如果不含可被細菌化用的熱量 : 為何會在腸道產生氣體 推 ci ...

零卡可樂真的是零卡嗎

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-11-13T12:43
最近喝了很多零卡可樂 (zero) 雖然號稱沒有任何熱量 不知為何喝了之後會大量放屁 感覺就像吃了過量甜點一樣 不可能是汽水中的二氧化碳 二氧化碳的話應該剛入口就排出來吧 如果不含可被細菌化用的熱量 為何會在腸道產生氣體 - ...

不長篇推文了啦(‵╴′)~想問每次練完大腿後...

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-11-13T10:40
在上一篇文章最末有我另外提出的疑問， 就是每個禮拜重量訓練大腿項目之後，隔天起床上完廁所後去量體重就多了約莫 0.8 ~ 1.3 kg 的體重。 我都是禮拜四下午或晚上重訓大腿項目： 這個禮拜四早上量體重是70.5 kg 練完隔天上完廁所後量是71.8 kg 第一次碰到此現象時就感到驚訝，怎 ...

運動以及飲食菜單請益

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-11-13T07:42
經過三個月的努力...來回報成績了... 性別：男 : : 年齡：29 : : 身高：170 : : 體重：84.5 (康是美量的).早上自家量是82 : : BMI：29.8 : : 體脂率：24.5 : : 基代:1745 : : 內臟脂肪:14 三個月後： 性別：男 : : 年齡：30 : : 身高 ...