一位私人健身教練給女人的減肥21條忠告 - 健身

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By Lily
at 2014-10-12T00:26

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女生一定要看

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All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2014-10-13T04:43
無法複製? 還是要騙點擊?
隱性肥胖的提法很嚇人,不注意30歲之後會變胖子。卡氏
Tom avatar
By Tom
at 2014-10-17T01:43
看完了,還不錯
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-10-20T05:19
了無新意+過時資訊 可以自刪嗎??
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-10-22T02:51
ㄜ...是c大 這是反串吧
Callum avatar
By Callum
at 2014-10-26T05:56
我是真的無法複製呀 隨手看到的資訊
fitness很多新手 給他們看看也不錯
Regina avatar
By Regina
at 2014-10-30T19:42
這篇也有有氧運動迷思
用google無法複製 用 pcman倒是可以

world gym 南京店報價

Wallis avatar
By Wallis
at 2014-10-11T21:29
您好 我想了解南京店的單點報價 及關於會籍、綁約等的說明 順便請問如果搬家是否可以轉換點 及轉換點的費用 請寄站內信 感謝 - ...

幾個問題

Carol avatar
By Carol
at 2014-10-11T20:22
小弟剛來到此,對板上重訓減體脂的觀念可以理解接受 但是我現在的狀況跟本是肉雞,伏地挺身不到十下,單槓拉不上去XD 所以想問,是不是做這種沒效率扶地挺身或單槓,不如去健身房從輕的開始 另一個問題是,目前工作未定,也不敢亂買健身房的卡,所以去找了水管上 類似https://www.youtube.com ...

練了快四個月了,一直跑不快

Ivy avatar
By Ivy
at 2014-10-11T20:18
基本資料 性別:男 年齡:26 身高:183 體重:86~90kg浮動 早餐:三片吐司搭配果醬+即溶奶粉 午餐:便當一個 晚餐:一塊地瓜+牛奶 or 麥片 日常作息時間:6:30起床、23:00就寢 健康狀況:身體健康,但家族有高血壓、糖尿病病史 我的問題: 開門見山,我想把3000公尺練到 ...

骨頭一直發出聲音

Blanche avatar
By Blanche
at 2014-10-11T20:09
在家會做一些簡單的運動 其中做仰臥起坐(雙腳縮起上半身起來) 當腳放下時每次左遍骨盆都會有骨頭喀喀喀的聲音 怕會受傷或什麼所以不敢做太多下 也以為只有那一天做會這樣 之後就不會了 結果每次都會發出聲音 也感覺左骨盆骨頭喀喀摩擦的感覺 是不是不該把腳抬起?或是這樣有什麼問題? 因為身體也沒異樣, ...

在家仰臥起坐

Andy avatar
By Andy
at 2014-10-11T18:36
最近買了一組組合式啞鈴 一週會依照不同肌群練三次(大約持續一個月左右) 其中練胸肌的時候 會躺在地上做 因為家裡沒有空間擺放啞鈴椅 目前還碰到一個問題 就是在地板做仰臥起坐時候 大概腰椎的部分會很痛 因為地板很硬那種痛 不知道有什麼方法可以克服 想問各位板友 買塊瑜珈墊適合嗎? 謝謝 ...