一個人的重訓 - 健身

By Robert
at 2016-03-29T23:57

Table of Contents

如題～

大家應該都喜歡一個人重訓，比較省時間而且效率比較高。

但是對於我這個重訓新手來說，一個人重訓蠻孤獨的。

學校的健身房沒有鏡子，重訓過程中，畢竟是新手很多動作都還不熟，覺得沒有練到該部
位的感覺，卻又沒辦法看到自己哪裡需要改善。

我有嘗試問過其他男生......

「同學，你可以幫我看我單手划船的姿勢正確嗎？」

「同學，你可以幫我看我臥推哪裡做不對了，怎麼只有肩膀有感覺？」

但是.....

超像搭訕的啊！！！！

而且不是每個人的觀念或是理解都正確。

不知道版上各位還是重訓新手時，一個人該怎麼調整姿勢呢？

（偷偷問版上有沒有世新大的學生願意偶爾抽時間教學一下XD）

--

Tags: 健身

All Comments

By Aaliyah
at 2016-04-02T16:22

買教練課，不然就自己多看先進的文章

By Joseph
at 2016-04-05T21:24

youtube也有很多不錯的教學

By Kelly
at 2016-04-08T13:09

錄影起來看

By Quanna
at 2016-04-08T22:53

問人順便交朋友

By Jessica
at 2016-04-13T13:39

自己一人練了好幾年...

By Andy
at 2016-04-14T14:51

我也都一個人重訓

By Franklin
at 2016-04-18T02:54

我都找看起來最壯的那個聊天

By Aaliyah
at 2016-04-20T08:17

啊啊竟然是世新!!! 學校健身房超陽春的耶...

By Adele
at 2016-04-22T14:30

我都不太去學校都去文山或新店雖然最近可以練的時
間少得可憐... 教學不敢當可以一起練一起討論XD

By Yuri
at 2016-04-22T19:08

架腳架，手機錄影

By Suhail Hany
at 2016-04-23T01:51

要比陽春，東吳...

By Jessica
at 2016-04-24T10:43

推世新陽春

By Rosalind
at 2016-04-27T23:19

喜歡一個人重訓比較不分心

By Ivy
at 2016-04-30T17:09

我都問最正奶最大的女生

By Elizabeth
at 2016-04-30T22:37

不請教練就看影片教學看到吐順便練英文

By Dora
at 2016-05-04T23:52

我都裝僑生外國腔問女同學

By Rachel
at 2016-05-09T06:58

一直都一個人練不懂就看書上網找資料

By Irma
at 2016-05-13T21:05

看鏡子矯正動作一堆人動作臭的要命

By James
at 2016-05-17T08:16

根本沒有矯正能力

By Necoo
at 2016-05-18T18:18

之前也是一個人太無聊，勇敢的搭訕了旁邊的男生，之
後就一起練了xd

By Noah
at 2016-05-19T05:15

不會像搭訕，大家互相交流也是好的，不過問的時候要
注意別打擾到別人的節奏

By Daniel
at 2016-05-19T09:45

世新大一+1 學校健身房很廢上學期開始練練一陣子就不去了

By Sierra Rose
at 2016-05-23T01:15

建議去附近的文山運動中心或體育客學校出發10分鐘可到

By Joe
at 2016-05-26T09:27

世新+1 不過我都在體育客練器材比較完善

By Edwina
at 2016-05-28T23:52

我之前也都自己練，大方地問其實很多人都很友善的

By David
at 2016-05-31T10:05

也都一個人練其實練久有些人就會過來找你聊天有
些人會幫忙補但大部分都還是自己一個

By Kumar
at 2016-06-01T14:21

建議去看YouTube 而且是美國一些比賽有成的人的教學影
片多看幾部很多細節會慢慢學到 <細節才是重點>

By Franklin
at 2016-06-02T10:47

世新健身房蠻小的東西又少

By David
at 2016-06-04T09:47

私一下啊

By Lucy
at 2016-06-08T06:01

覺得一人進步較慢，喜歡有同伴一起推（咦？

By Eden
at 2016-06-11T17:19

其實有同伴也不錯像是有些臥推架不好自己起槓有默契的同
伴可以幫忙

By Rebecca
at 2016-06-15T08:11

一個人練挺無聊的

By Lucy
at 2016-06-15T15:44

趕快認識同好或拉朋友呀

By Ursula
at 2016-06-17T22:57

健身房沒有鏡子!?這跟吃披薩沒有起士一樣罪過阿...

By Jessica
at 2016-06-19T19:07

一個人的捉迷藏（？）

By Zora
at 2016-06-23T07:26

世新+1 沒事會去做啞鈴

By Jack
at 2016-06-25T08:30

世新+1 不過只會去練背跟二頭其他的也可以一起練

By Una
at 2016-06-27T21:21

世新可以到Formosa fitness

By Madame
at 2016-06-28T17:15

東吳城中真的小我都偷看別人動作自己想

By Daph Bay
at 2016-07-01T21:55

世新的話可以來新店高中阿～

By Carolina Franco
at 2016-07-05T14:41

世新+1 畢業以後有回去偷練過但很久沒回去了我覺得啦保
都很神你可以跟他們請教一下啊

By Thomas
at 2016-07-10T13:34

世新+1 設備真的不多推新高

By Donna
at 2016-07-13T08:00

ㄧ個人練真的很無聊沒人幫忙

By Regina
at 2016-07-18T02:00

一個人練組間休息滿無聊的

By John
at 2016-07-22T05:23

同學你要來我家一起練嗎嘿嘿

By Selena
at 2016-07-23T13:50

世新+1

一個人的重訓 - 健身

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