一個人練籃球算有氧嗎? - 健身

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各位版大好，小弟個人非常討厭慢跑，總覺得很無聊QQ，每次逼自己去跑都有一種想要趕
快跑完半小時趕快回家的心態，運動起來也不開心


由於從小愛打籃球，但爬文發現一般的鬥牛算是無氧，所以最近採用自己一人去練球的方
式，動作有全場來回上籃、投球撿球、一些衝刺的切入動作，由於是自己一個人所以全程
也不會停下來，這樣最少都可以維持四十分鐘

這樣的方式我能當作有氧運動持續進行嗎？

謝謝各位～



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