一個禮拜只游泳1次有用嗎? 還是不要游? - 健身

Isabella · 2012-09-01

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假如因為時間還有價錢的關係

一個禮拜只能游泳1次 (加上跑步2~3次)

這樣那次的游泳還有用嗎?

(目標是增強體能，減重倒是其次)

還是說只能游泳1次的話乾脆不要游?

變成跑步3~4次這樣 (就本來游泳那次改成跑步)

謝謝大家

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All Comments

Todd Johnson2012-09-05

想增強體能這樣不夠吧

Olive2012-09-08

游泳有用阿不是說一週一定要同個運動項目才有用

Yedda2012-09-09

有用用的肌群不一樣而且有變化能增添樂趣~

Susan2012-09-11

應該是有只是很緩慢，我也是這樣XD 轉換一下還滿好的

Callum2012-09-15

我個人是喜歡不只有一種運動轉換一下

Candice2012-09-20

而且游泳可以讓身體放鬆，一週游個一次我自己感受是對其他

Hazel2012-09-21

運動也是有幫助的。

Isla2012-09-23

一周一次比較不容易被當成是苦差事 XD

Isabella2012-09-28

像我最近因為各種原因，晚上的慢跑變成一周一次，每次要去
跑的時候，都好期待喔！不過還是維持每天晨泳啦~

Agnes2012-10-02

有用....

Yedda2012-10-04

有用變化多一點的運動比較易瘦

Suhail Hany2012-10-08

可以游完泳再接著跑步......

Kama2012-10-11

會腿軟吧~XD

Zora2012-10-13

游完泳,騎騎腳踏車,再跑跑步,練一下就可以去參加三鐵

Doris2012-10-15

推樓上

Tom2012-10-15

增加體能，最好做到天天運動。

Joe2012-10-16

有動總比沒動好