一個禮拜減多少"體脂"?? - 減肥

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By Carolina Franco
at 2011-10-03T15:52

Table of Contents

小弟正在實習減肥計畫，

除了看體重要外，更重要的是看"體脂"

這兩個禮拜目前

體重降1.5KG

肌肉增加0.5KG

體脂下降2KG

請問這樣算多還算少嗎?



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推 yoyodiy:看兒子就知道了 司馬懿的兒子打破水缸救人國小課本都有教 10/02 14:02
→ alex55555:可惜後來被閹了 聽說還寫出一本書 10/02 14:03
→ PPP720817:1樓歷史不好 那個是司馬懿的爸爸 10/02 14:03

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Tags: 減肥

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-10-07T20:34
數字看起來很好啊，不過要看你減肥前的數據才準
像我目前177/73體脂23%，有點撞牆了...

Paleo diet 舊石器時代飲食法

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By Lydia
at 2011-10-03T13:04
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1EYK0Gv4 ] 作者: suntex01 (tears in my heart) 看板: MuscleBeach 標題: Re: [討論] Paleo diet 舊石器時代飲食法 時間: Mon Oct 3 12:54:38 2011 Paleo ...

Paleo diet 舊石器時代飲食法

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-10-03T13:03
※ 引述《Epimenides (No.13)》之銘言： : 所以回到你的問題，穀類是不是不要吃? : 我覺得拿現在的人類和舊石器時代的人類來比的話， : 這其間的生活型態的差距，不是一句「不要吃穀類」就能交待過去 : 我覺得穀類當然可以吃，而且在現代，你不吃穀類其實更不利於均衡攝取 其實這本書最重要的觀念 ...

少吃多運動!用對方法才能健康減重

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By Gary
at 2011-10-03T12:56
新聞來源：uho優活健康網 ◎ 國立成功大學醫學院附設醫院 http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12497andamp;HN_Yr=0andamp;HN_Mon=0 近年來國人肥胖的情形日趨盛行，減肥塑身之道蔚為流行，不只坊間盛行各種減肥妙招， ...

Paleo diet 舊石器時代飲食法

Rae avatar
By Rae
at 2011-10-03T11:14
最近買了一本書 andlt;風靡全美！舊石器時代健康法則andgt; 裡面講的就是, 現代人類的基因跟舊石器時代的人類基因, 完全一樣 而舊石器時代的人類屬於採集狩獵的生活型態, 這種生活型態持續好幾百萬年, 也就是人類最適應的型態 因為舊石器時代並沒有農業, 所以當時的飲食型態是, 吃野生蔬菜水果以及 ...

減了5個月~但最近進度緩慢

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By Poppy
at 2011-10-03T00:02
之前就覺得自己太胖了 但去日本uniqlo居然買不到我能穿的庫子 真的是刺激到我了 就決定開始減肥 減肥前 減肥中 日期: 4/19 10/1 身高: 176 cm 176 cm 體重: 96 kg 77 kg 腰圍: 38 in 33 in 早餐: 飯團 or ...