一停喝乳清 體重就會下降 - 健身

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By Andy
at 2018-12-17T22:18

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因為過去一個月有受傷 所以就暫停重訓

所以也暫時停喝乳清 除此之外 飲食正常

還因為論文壓力 狂吃零食 洋芋片

但是這樣一個月下來 體重還是掉了兩公斤

這是正常的嗎？ 還是乳清真的就熱量那麼高？

有重訓是一天大概三次乳清 一次 MP 的impact whey 35g左右
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Tags: 健身

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2018-12-18T11:37
掉肌肉吧
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-12-23T00:26
你的乳清來路不明沒有標示熱量嗎？
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-12-24T09:24
我沒這問題
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-12-24T13:45
問這問題 根本沒認真去算營養素吧
Iris avatar
By Iris
at 2018-12-26T09:42
最近這種鳥文蠻多的，寒假不是還沒放嗎......
Una avatar
By Una
at 2018-12-27T22:19
為什麼不重訓就不喝乳清??乳清跟重訓沒什麼必然關係吧!!
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-12-28T09:12
乳清就補充蛋白質想喝就喝
Jack avatar
By Jack
at 2018-12-30T00:38
體重參考 請看體脂
Steve avatar
By Steve
at 2019-01-01T01:26
為什麼不看包裝的營養表示呢
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-01-05T00:43
恭喜減脂大成功
George avatar
By George
at 2019-01-08T16:56
正常25g熱量才100
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-01-12T05:53
不看標示
Donna avatar
By Donna
at 2019-01-14T01:39
我怎麼覺得是論文壓力的問題
Emma avatar
By Emma
at 2019-01-18T06:04
乳清改珍奶就解決了不是？

安佐18猛的話 那快40的李沛旭呢?

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By William
at 2018-12-17T18:27
安佐18歲 身高180多 可以練到這種肉量 其實真的不錯了 代表有下過功夫 當然飲食當地文化 也有影響 不過的確 他如果真的有意謀反 身材也是需要練習的 不過最近令人感動的事 李沛旭 雖然之前有拉力帶事件 但是有看他臉書的人就知道 他從增肌變到極大隻 到後面減脂 以一個藝人日夜顛倒 還要演戲 ...

Leg Curl資式

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By Sierra Rose
at 2018-12-17T17:46
大家覺得Leg Curl是 一腳站著另一腳往上勾效果比較好 還是坐姿兩隻腳向下捲效果比較好 沒辦法到健身房 想要自己弄器材但不知道哪種比較好 謝謝 其實喜歡趴著的 戴那種太貴 - ...

需要咬合板嗎？

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-12-17T15:51
如題 今天看牙醫 發現牙齒有裂痕 平時沒有磨牙習慣 所以懷疑應該是最近開始重訓導致 尤其大重量 深蹲 硬舉 真的都咬牙在做 牙醫推薦訂做咬合板 價格在伍仟左右 請問有必要嗎？ 另外查了一下網路有便宜非訂製的 價錢幾百就有 不曉得各位意見如何 謝謝 - ...

孫安佐這樣算壯麻

Leila avatar
By Leila
at 2018-12-17T13:40
小弟有點疑惑 影片裡他臥推100KG明顯不太行 按理來說他關在美國差不多八個月 這段時間應該沒辦法上健身房 頂多在牢房做徒手 那八個月沒碰臥推 剛回國沒二天直接挑戰1RM 這樣受傷的風險不是很高嗎？ 還是說人家基因優秀不需要顧慮這個？ - ...

一週七天便利商店早餐

Doris avatar
By Doris
at 2018-12-17T11:14
各位大大好，小弟踏入健身不歸路三個月左右 目前已成為某連鎖健身房會員，最近開始安排飲食 由於工作性質及上班路線關係，目前只能先考慮便利商店當作購買來源 礙於工作時間無法開伙，以下是我安排的五天便利商店早餐計畫 （六日可以在家裡自己處理）： 第一天：黑咖啡＋香蕉＋飯糰 第二天：牛奶＋茶葉蛋＋三明治 ...