一停喝乳清 體重就會下降 - 健身

因為過去一個月有受傷 所以就暫停重訓

所以也暫時停喝乳清 除此之外 飲食正常

還因為論文壓力 狂吃零食 洋芋片

但是這樣一個月下來 體重還是掉了兩公斤

這是正常的嗎？ 還是乳清真的就熱量那麼高？

有重訓是一天大概三次乳清 一次 MP 的impact whey 35g左右
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