一堂教練課要上什麼內容才比較不盤 - 健身

Megan avatar
By Megan
at 2019-05-13T07:30

Table of Contents

安安

看板上有人說機械式只需要三四堂就可以教完所有動作

問題就來了

教練課要上什麼內容才比較划算呢

畢竟很多連鎖健身房的教練也不是那麼專業

但大多數人仍因為方便而選擇在那邊上課

--
Tags: 健身

All Comments

Una avatar
By Una
at 2019-05-18T06:30
重點是你肌肉感受度吧
Emily avatar
By Emily
at 2019-05-20T01:49
想知道+1
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-05-21T03:27
版上標準就是不要花錢去訂閱館長
Selena avatar
By Selena
at 2019-05-21T16:01
我這見仁見智吧，每個人都上課目的不同啊
John avatar
By John
at 2019-05-24T08:44
有些人要改善姿勢，有些人只是需要有人盯著運動，有些人想
Olga avatar
By Olga
at 2019-05-24T10:57
放鬆肌肉增加活動度，有些人甚至只是覺得教練不錯捧場
Edith avatar
By Edith
at 2019-05-25T09:29
只要有達到你的目的應該就不算盤了吧
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-05-28T14:41
應該是問你「想學什麼」，如果自己沒有一個想法或目標，
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-05-31T10:40
只會被教練牽著走。之後沒有教練在旁邊，你就不知道要做
什麼了
Rae avatar
By Rae
at 2019-06-02T03:37
基胸椎 骨盆 肩胛骨控制吧
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-06-05T08:17
教練課要划算,就是要"以能自主訓練為前提",才不會變成陪練
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-06-07T07:14
所以包含一套訓練動作要有那些,主項,基本變化式,輔助項
Andy avatar
By Andy
at 2019-06-08T19:02
還有就是了解課表如何安排,重量/次數/組數的選擇
Cara avatar
By Cara
at 2019-06-09T09:06
加賴私聊
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-06-11T19:42
板上風氣有點像說幹嘛去補習書自己看就好
Carol avatar
By Carol
at 2019-06-14T19:49
推bxxl
Noah avatar
By Noah
at 2019-06-16T08:25
因為90%的補習班老師也是自己看個一年半載就出來教了 董
?
Michael avatar
By Michael
at 2019-06-18T15:16
練free weight
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-06-23T06:52
上面有些版友比喻得很好，健身真的就像讀書考試，入
門想要找補習班(教練)，或是靠自己學都可以，但如果
沒有用心花時間下去，你是考不上好學校(練不出好身
材)的。
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-06-25T20:08
推 gymefit的珍珍 體驗課很超值，雖然後續因個人因素沒
Noah avatar
By Noah
at 2019-06-30T01:30
買課。體驗內容：評估，目標設定，動作微調等。
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-07-04T23:43
也沒有說連鎖的就不專業吧 還是要看人 wg我也是看過很
會教的教練 沒有一定的

越來越多人假冒健身和教練之名!大家小心!

Noah avatar
By Noah
at 2019-05-13T02:48
似乎最近幾年開始 越來越多其他行業的人 假冒健身和教練之名 掛羊頭賣狗肉 不知道大家對此有什麼想法??? 可能那些假冒的人會反駁說 健身/教練的定義有多種 好吧 你定義再怎麼廣義或新穎 還是不能脫離那幾個核心觀念吧 像館長之前也已經砲轟過很多人了 例如他砲轟過某人的毛巾操 我是覺得 ...

贈送 COSTCO ON乳清空桶*2 ALLMAX乳清空桶*1

Adele avatar
By Adele
at 2019-05-12T23:33
新北市新店區 七張捷運站自取 時間需配合我 意者站內信 - ...

瘦子想增肥的方法？

Agnes avatar
By Agnes
at 2019-05-12T23:13
想請問各位有推薦吃那方面的食物 對於想增肥有幫助的？ 還有增肥過程中持續重訓會影響嗎？ 目前178/62 平時有做啞鈴臥推 希望可以再多5-7kg 平常也很努力吃 頂多剛吃飽有到65kg 過一小時又變成62 是不是整個腸胃打掉重練比較快！ ----- Sent from JPTT on my iPhon ...

情侶/夫妻同練

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-05-12T22:25
換個話題 如果是情侶/夫妻去練 各位有建議的菜單嗎? 小弟老婆是健身新手..大多時間是各練各的 有必要才會幫補(通常是我補她) 兩個人練的好處是會互相激勵 本來今天懶了 老婆一吹 就有精神練了 還在想什麼菜單可以1+1andgt;2 大家覺得呢? - ...

運動造成的熱量赤字該怎麼補

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-05-12T22:02
小弟上個月開始增重 目前一個月已從原本的63KG增加到目前66-67KG 我是用APP來記算飲食的熱量。 APP幫我規劃沒運動的話一天要吃的總熱量是2783大卡 其中 碳水348G、蛋白質139G、脂肪93G 如果沒運動的話一天飲時量勉勉強強可以達標 不過如果一運動的話。在扣掉運動消耗掉的熱量 ...