一天的熱量扣搭到現在還有時 - 減肥

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By Donna
at 2014-09-06T22:48

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是

大家好

現在已經晚上10點多了～

但是看看好用的腰瘦幫手～

發現今天還有200卡左右的熱量可吃，不過運動後的那一餐也吃了，所以不會餓


請問若在這個時候的大家

還會、或是還可以吃些什麼嗎？

除了穀片、或低熱量水果，這種時候平時愛吃的(例如…歐維氏榛子巧克力XD)可以吃一些
嗎？？


還是偶爾幾天沒有到自己的每日應攝取熱量(我說的是減肥時的～要吃到基代的那個熱量)

是沒關係的呢？


謝謝大家～～～～



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Tags: 減肥

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2014-09-10T01:02
喝豆漿牛奶 500cc 差不多200卡了
Susan avatar
By Susan
at 2014-09-10T03:13
我運動完有喝無糖豆漿了XD
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-09-10T23:54
偶爾沒到沒關係啊...= =
Mia avatar
By Mia
at 2014-09-11T22:14
牛奶 蛋 其實有時候會偷吃餅乾~XD
Gary avatar
By Gary
at 2014-09-16T11:25
我吃毛豆～
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By Sierra Rose
at 2014-09-17T01:20
我會吃無糖優格耶 最近天氣熱吃酸的比較順口

吃比動難很多之心得

Elvira avatar
By Elvira
at 2014-09-06T19:31
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） 我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：（否） 大家好 ，鍵盤老妹我是個賣車輪餅的 ，現在超熱客人超少所以來發個減重心得文 ，大 家看看指教一下 。 老妹我身高170cm,從國中開始體重沒有低於65kg,最光輝時期的體重是75kg,可能是身高關 係 ，大家也可 ...

請提供運動菜單建議

Thomas avatar
By Thomas
at 2014-09-06T17:02
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

到底運動多久才有成效

Elvira avatar
By Elvira
at 2014-09-06T16:53
※ 引述《suzyn (蘇玲)》之銘言： : 我是原PO : 剛好借問一下這篇來請教我的飲食觀念 : 我的觀念裡 想要減肥 最好的做法是運動 : 然後飲食就照平常 : 如我之前推文所說 我會用奶油 起士 楓糖來調味 : 這句話被大家說我飲食是增重食譜 : 所謂的調味 對 ...

到底運動多久才有成效

Delia avatar
By Delia
at 2014-09-06T16:38
※ 引述《suzyn (蘇玲)》之銘言： : 我是原PO : 剛好借問一下這篇來請教我的飲食觀念 : 我的觀念裡 想要減肥 最好的做法是運動 : 然後飲食就照平常 http://melodyrun.pixnet.net/blog/post/153015492 這篇應該就是 ...

到底運動多久才有成效

Selena avatar
By Selena
at 2014-09-06T15:06
我是原PO 剛好借問一下這篇來請教我的飲食觀念 我的觀念裡 想要減肥 最好的做法是運動 然後飲食就照平常 如我之前推文所說 我會用奶油 起士 楓糖來調味 這句話被大家說我飲食是增重食譜 所謂的調味 對我來說 其實就是煮菜時加了一茶匙 而不是加了一大把 ...