一對四健身__萬華運動中心 - 健身

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By Emily
at 2015-10-27T13:13

Table of Contents

大家好~~
想要在運動中心找專業教練指導健身
看到網頁上有一對四的健身課程
感到非常心動(share後每人一小時是五百)

詳情看此
https://whsc.cyc.org.tw/IISystem/Portal/whsc/#

希望可以揪到人~~
時段看是要早上六點或是晚上六點過後都可以~~
因為我目前還在念書(早九到晚五要上課)
平日或假日都可以

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Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2015-10-28T12:15
一對四的教學品質和訓練內容，我覺得非常不理想…
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-11-01T09:03
是喔= =||因為從沒上過教練課,平常都自己跳Jillian而已
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-11-03T18:18
除非程度差不多 否則一對四根本.....
Freda avatar
By Freda
at 2015-11-06T06:27
其實這樣就只是小班的團體課而已....
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-11-10T10:39
去FF應該比較好~XD
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By Franklin
at 2015-11-11T19:56
一對四是還好阿 看教練本身的功力而已
James avatar
By James
at 2015-11-15T02:14
1對4還好? 1對4就團體課了阿
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-11-19T12:05
FF有教練一對四，一次兩小時。
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-11-23T23:57
了不起到一對二 一對四很多細節被犧牲掉
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By Frederica
at 2015-11-26T19:37
萵苣有四對ㄧ 教練四 妹子ㄧ

一張圖看懂膝蓋爆炸跟簡易檢查

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By Necoo
at 2015-10-27T12:16
閱讀前聲明 本文僅為版友運動後產生之受傷作簡單描述 避免醫療浪費 不適用於醫療診斷 其他外傷 或是 被害妄想 一張圖讓你看懂膝蓋爆炸 http://imgur.com/8uXXtrh 這是張膝蓋正面圖 下面介紹常見訓練相關疼痛 請對照描述部分與號碼服用 1號:股四頭肌肌腱炎(Q ...

單車跑步自行車

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By Annie
at 2015-10-27T11:13
差距真的很大啊… 跑步心跳可以拉到150～160跑一小時 單車140～150十分鐘是極限 游泳更慘超過140二十五公尺就沒力=_= 而且很難進步 怎麼會差這麼多阿… 是肌群問題還是有我沒注意到的地方 最近很挫敗阿=_= -- posted from bbs reader hybrid on my Sony ...

有關乳清Amino spiking問題

Poppy avatar
By Poppy
at 2015-10-27T10:30
※ 引述《Everydayptt (伸長吧___)》之銘言： : 如題，什麼是amino spiking? : 所謂amino spiking就是 : 『不完整的胺基酸不能被列為是蛋白質 : 也不能當做蛋白質標記在包裝的成份表上。』 : 但是印度是甚至美國食品藥物管理局對蛋白質的測定都是以『氮含量』測定蛋白質 ...

學生要如何排練

Edwina avatar
By Edwina
at 2015-10-27T03:54
※ 引述《dakkk (我是牛我反芻)》之銘言： : 小弟雖然已經不是學生 : 但小弟發現 重訓完後會很累 有時上班都會想打瞌睡 : 那學生不就更慘 上課想睡就算了 晚上想看書精神都上不來 : 不曉得學生板友是如何兼顧讀書跟重訓的 : 還是說 ...

學生要如何排練

Thomas avatar
By Thomas
at 2015-10-27T01:24
小弟雖然已經不是學生 但小弟發現 重訓完後會很累 有時上班都會想打瞌睡 那學生不就更慘 上課想睡就算了 晚上想看書精神都上不來 不曉得學生板友是如何兼顧讀書跟重訓的 還是說這兩者無法兼得呢? - ...