一直搞不懂 我的基代好高啊 - 減肥

我是忠實版友

所以我當然有先爬文


但是我所看到 女生的基代

即使比我重的 都沒有我高得這麼誇張耶



我是用我體脂機量的


我的基代 高達1878

剛開始 就是一個半月前

比現在多三公斤 體脂多快三趴

基代就逼近1900



是有這麼高嗎＠＠



雖然有爬文 但是我不太懂耶



然後 我更不懂為什麼我體脂這麼高

我是大隻啦

但是我除了肚子 沒啥軟趴趴的肉（雖然知道肥肉也可能硬的）

我有去找跟我同身高體重的圖來看 好像都比我再大隻一點

而我現實生活 其實從來沒人猜準過我體重


我的意思 雖然我胖 但是我覺得我還算結實（自我安慰？）

我前面有圖 大家可以找來看




但是 我一直爬文 好像也都沒有女生 跟我的體脂一樣恐怖

三十一趴耶


剛開始減肥 是三十三點八＝＝



我飲食一直都蠻清淡的


阿開始減肥計畫 每天都有運動


所以有降



我這三個月來 肌肉量沒啥變化

但是體脂跟體重都有降


還有我想請問

到底肌肉量要佔幾趴 才正常


我六十公斤(160cm)

肌肉量三十八點五公斤


這樣有百分之六十四耶


這樣算正常麻？

還是要繼續高到多少？


就這幾點問題 希望大家給我指點迷津


我還蠻笨的 鞭我小力點啦Q_Q



喔 還有我含水量是百分之五十點五

我體脂機說明書說 成年女性要五十以上才正常


我剛開始是四十三＝＝


--