一直有些小疑問 - 健身

其實我覺得這個想法很有趣說~~XDDD

我現在私心的想像都是...


蛋白質是修補工具(補充肌肉)、
澱粉是火柴(最快燃燒掉)、脂肪是屯料(庫存)。

所以，假設我現在是用一個鐵鍋煮東西，底下是柴火。
那麼鐵鍋是肌肉、東西是脂肪、柴火是澱粉。


當我發現我胖了，是因為我的倉庫庫存過量。
所以我希望可以減少被占用的空間，那我可以選擇...

1. 丟掉鐵鍋
2. 丟掉柴火
3. 丟掉庫存屯料

有的人開始停止攝取澱粉，那他的柴火就會大量的減少。
有的人運動，拼命燃燒屯料，也會同時耗掉鐵鍋與柴火，只是鐵鍋相對較慢。

有的人斷食，不進鐵鍋、不進柴火、不進屯料，一定會變瘦。
可是因為比例不同，現有的鐵鍋與柴火不夠消耗所有的屯料，也無法修補。
所以瘦到最後反而脂肪的比例提高，有許多屯料因為沒有足夠的鐵鍋而無法消耗

雖然小時候的生物學過，不論是蛋白質、澱粉、還是脂肪。
在消耗的時候，一律都會轉換成三酸甘油酯，才能被燃燒。XD

不過自己實驗後發現，@@a 適時的補充澱粉與蛋白質其實對減重很有用的。



※ 引述《longest5566 (罪宗墾)》之銘言：
: 最近爬板爬了很久，也是歸納出了幾個結論出來
: 但我一直不太確定的是
: 「只要吃下去的熱量不超過基礎代謝，體重一定不會增加」？
: 我的意思是：如果我基代是1450
: 而今天我吃了1400大卡份量的炸雞、和1400大卡份量的冬粉﹝舉個例﹞
: 是不是都一定不會有多餘的養分堆積成脂肪？
: ________________________________________________________
: btw
: 分享一下個人餓瘦的心得
: 小弟166/57，愛吃到不行、吃火鍋吃到飽能從2點吃到5點都不停，
: 因為本身是游泳隊＋有在跳舞的關係，身上的肌肉還算明顯
: 但個人是屬於胖臉型的，只要一胖第一個就是臉會腫
: ﹝之前腸胃炎住院、瘦到52我同學都說我臉好看很多﹞
: 又因為之前期末考、整天坐著唸書、完全沒運動
: 所以想說來試試看餓瘦，
: 沒什麼計劃，就是餓了就塞一塊海綿蛋糕、讀書前喝咖啡﹝怕睡著﹞
: 或是便利商店的三角飯糰配咖啡﹝39元組合餐﹞、一天的總熱量都不超過1000
: 兩個禮拜馬上掉了兩公斤!!
: 缺點就是腹肌完全沒有變明顯！ 還是維持在57時的微小腹
: 不如以往不需刻意用力就有型狀
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: 小經驗歸納出了兩個小心得
: 1.海綿麵包+開水能稱超級久
: 2.餓瘦真的會把肌肉一起瘦掉，還是大吃大喝又多運動最開心

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