吃了早餐後食慾大開? - 健身

By Harry
at 2011-07-06T22:55

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請問

大家會有這樣的狀況嗎

早上起床若吃了早餐後(一般份量例如三明治)

就會不停的想吃東西

一直吃到中午

有時還會想睡覺

如果不吃早餐反而精神比較好一點

雖然肚子還是會有點餓

但不吃早餐似乎壞處多多

像這樣狀況該怎麼辦比較好呢?

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Tags: 健身

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By Sandy
at 2011-07-08T17:10

刷牙是你的好朋友

By Barb Cronin
at 2011-07-10T04:26

本來就會這樣啊~

By Ida
at 2011-07-14T20:19

喝點流質的濃稠低熱量飲品!

By Edith
at 2011-07-16T12:39

試試慢慢吃配豆漿或牛奶

By Zora
at 2011-07-20T00:14

你有喝水的習慣嗎？我早餐前500cc 中午前再500cc 不會餓

By Doris
at 2011-07-24T05:28

年紀小時吃榮總餐後的爆衝會這樣，現在不吃那個餐，改其他

By Sandy
at 2011-07-26T15:28

方式後，就不會了

By Bethany
at 2011-07-31T03:11

我也是耶!!!!!所以很難抉擇到底要不要吃早餐....

運動後馬上吃正餐會胖？

By Skylar Davis
at 2011-07-06T22:44

我也剛好有看到那一集也剛好是在我剛加入體適能版後，所以才留下很深的印象下午看到這篇文章以後立刻開始搜尋節目片段終於被我給找到，所以PO上來給大家參考 http://youtu.be/7WuP2i6_UmU?t=8m9s （因為沒有過長我就不縮網址了）下面也節錄潘博士講的話，給懶得點進去看的板友參 ...

工作下班再運動...

By Olga
at 2011-07-06T22:03

如果白天工作下班回到家五點多了..雖有點疲累了但沒工作時都會固定傍晚去走操場一個小時以上如果下班後回來雖體力有點差了但還持續再去運動對身體會負荷得了嗎?也會瘦的下來嗎? -- - ...

我想要瘦十公斤左右請大家幫幫忙

By Audriana
at 2011-07-06T20:18

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

揮之不去的飢餓感囧

By Oliver
at 2011-07-06T19:38

※ 引述《water8054 (Eartha)》之銘言： : 最近每天早上6:30 起床 : 大約 7:00 吃早餐大賣場全麥吐司X2+荷包蛋+2片生菜+幾乎和吐司一樣大的火腿和 : 大概80大卡無糖豆漿或 40大卡啤酒酵母優酪乳 ...

揮之不去的飢餓感囧

By Rosalind
at 2011-07-06T19:07

最近每天早上6:30 起床大約 7:00 吃早餐大賣場全麥吐司X2+荷包蛋+2片生菜+幾乎和吐司一樣大的火腿和大概80大卡無糖豆漿或 40大卡啤酒酵母優酪乳 10:00 就快要餓死了囧吃半顆大蘋果 12:00~12:30 吃午餐五穀飯(大概 ...

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