一起運動吧!(信義店 - 健身工廠) - 健身

Isla avatar
By Isla
at 2016-04-13T00:23

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Hello 你好

最近也剛加入信義建工
我也是女生 27歲 體脂28.8 QQ
不曉得你還有在徵健身夥伴嗎~

不然跟男友來練的時候,也不太知道女生該怎麼練
希望有機會可以一起督促討教:)


※ 引述《nicocu (青春與愛情)》之銘言:
: 我28歲,算是滿好聊的女孩
: 體脂肪很高,目前在努力減脂中
: 最近剛搬上來台北,朋友很少XD
: 剛好離家最近的就是這裡
: 幾乎每天都會去運動
: 基本的重訓會一些
: 但還是想要找個運動伴阿!
: 如果剛好也在這裡運動的鄉民
: 一起吧 !
: 可以站內信

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Tags: 健身

All Comments

David avatar
By David
at 2016-04-15T22:30
這.. QAQ
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-04-20T21:23
一起練吧XDD
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By Linda
at 2016-04-23T14:49
可以找教練啊哈哈
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By Heather
at 2016-04-24T16:39
簽名檔正確

練健身的人都不進廚房

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-04-12T23:09
有一篇流傳了一陣子的文章:and#34;腹肌是在廚房裡練成的and#34; 內容描述正確飲食習慣的重要性。 結果我在臉書上觀察了一陣子, 大部分健身名人根本都不懂料理,也不進廚房, 只要碰到食物就是水煮水煮水煮, 好像這世界上只存在花椰菜跟雞胸肉這兩種食物。 他們完全不清楚料理方式對於 ...

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-04-12T21:10
作者: victor9819 (victor9819) 看板: FITNESS 標題: [減肥] 尋找建議 時間: Mon Apr 11 23:13:37 2016 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回 ================= ...

關於練背滑輪下拉的問題

Brianna avatar
By Brianna
at 2016-04-12T20:54
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.beandamp;v=hMFPjY_iw8s http://youtu.be/UEjioUYFARU 想請問各位高手們看的出這兩個動作細節的差異嗎? 這問題疑惑我很久了 一個離心時保持肩胛下壓 ...

菜單安排

Isabella avatar
By Isabella
at 2016-04-12T20:09
抱歉借用標題 在板上也有爬過文了,主要是菜單的安排一直讓我頗苦惱 因為職業是警察的關係,上下班時間常不固定 再加上早班跟晚班上班天數不一樣,有時候還有特殊的上3天休1 天,先前都是盡量把 一輪班當作個週期,週期內上健身房3次,但如此一來就會遇到一 些問題 因為有時輪到的番號必須連續3天休9小時,或是剛 ...

減脂 練腿有氧分配

Bethany avatar
By Bethany
at 2016-04-12T20:08
想請問一下 在減脂前間 腿部重訓 和有氧要怎麼取捨 目前大概一周能去健身房4-5天 一天胸背腿 一天 二頭 三頭 肩 在練小肌群那天之後可以慢跑30-40分鐘 練腿幾乎跑不太動 只能在跑步機上走 重訓時間大概1個小時 減脂期的重訓和有氧的時間比例大概要哪個部份多點 另外腿部重訓的比例需要下降嗎( ...