一進健身房就請教練好嗎？ - 健身

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-01-30T21:25

Table of Contents


原po女
想要一進健身房就請教練，只是不知道好不好？
自己以前待過健身房
因為前任放棄健身了一年多
醒來後雖然自己知道怎麼練，知道怎麼加重量
也記得以前用過的設施怎麼使用
不過自己有點不相信自己規劃的課程
所以想要請教練
就是重點是比較相信專業的人

加上因為是女的
所以想有專業的人告訴我怎樣肌肉才會長
怎樣線條才會出來

自己平常練是練肌肉後有氧
練部位時都是以3組為主，一組12-15下
每次做完3組都有用完精力的感覺
不知道這樣是不適當

（雖然有朋友說可以教我，讓我省一筆錢
不過我朋友都不接受謝禮或是我單純請喝東西什麼的
所以花錢我覺得比較不會不好意思
欠友情債我真的不知道該怎麼辦QAQ）
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Tags: 健身

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2017-02-02T18:38
要怎麼樣判別請到的教練到底有沒有比自己專業呢?
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-02-03T05:01
吃夠練夠肌肉就會長，體脂夠低線條就會出來，以上
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-02-05T17:53
為什麼不好？找到真正有料的教練可以少走許多冤枉路
。
Victoria avatar
By Victoria
at 2017-02-07T05:46
先觀察你的健身房教練素質在考慮要不要請
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-02-08T03:32
建議貼照片上來 很快就有免費的教練應徵了
Olive avatar
By Olive
at 2017-02-09T07:14
樓上正解
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-02-13T17:04
Glbm超哭哈哈哈哈哈哈哈哈
投履歷的概念
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-02-18T03:48
先貼圖 自然有免費教練
Christine avatar
By Christine
at 2017-02-22T02:55
有圖有教練，南森紅的喜氣
Donna avatar
By Donna
at 2017-02-24T13:38
借問一下，教練課一堂大概都多少摳啊，我這邊的一堂189
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-02-26T19:48
0買了12堂，好想再買，但實在頂不太住QQ
Olive avatar
By Olive
at 2017-03-01T12:46
你朋友如果基本動作姿勢都了解的話可以先配合自己研究爬文
就夠了等之後練到卡關再請教練比較有效益
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-03-01T16:48
請教練比較不浪費自己時間 不過要看健身房要看教練
Christine avatar
By Christine
at 2017-03-02T23:47
我那個是原價2205買24堂變1680的樣子，不過教練真的蠻
專業的，感受度等等的提升很多，很多以前不懂的放鬆肌
肉等等也都學到不少
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-03-04T18:31
不要欠友情債。直接把朋友變現任就Ok了
Zanna avatar
By Zanna
at 2017-03-09T02:34
「好」的教練真的可以讓妳少走冤枉路
Mason avatar
By Mason
at 2017-03-09T18:58
但一般而言...新手很難看出來哪個教練適合你
但有時間可以偷偷看看教練上路人的課時，是如何
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-03-14T10:52
喜歡上對方的
Ivy avatar
By Ivy
at 2017-03-14T15:33
請教練 然後妳可能會發現其實妳不知道怎麼練
Eden avatar
By Eden
at 2017-03-15T05:01
突然發現我的教練課算便宜耶 14xx~15xx 不過很慶幸我
教練很認真也很專業
Odelette avatar
By Odelette
at 2017-03-17T17:38
上課下來 觀察其他的教練也是 @@
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-03-21T06:45
麻煩先練個三個月再來檢視自己到底有沒有熱誠,之前我朋友
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-03-21T20:06
原po讀信中XD
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-03-24T16:36
練不到一個月腦弱買了八萬,後面根本連上健身房都沒時間
身為領他進門的人我整個覺得很不好意思
Adele avatar
By Adele
at 2017-03-25T03:48
我是一開始就找 預算夠的話 因為身體要是弄壞了 更
不好 算是一點投資 避免受傷 也增加動力
George avatar
By George
at 2017-03-25T19:22
慎選的話當然好
Queena avatar
By Queena
at 2017-03-29T17:28
有新信件尚未查看
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-04-02T12:29
請教練不難.難的是找到適合自己的教練...
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-04-07T00:30
我覺得朋友比較好欸 只要妳夠信任然後提出妳的目標何樂而
不為 然後再硬請他吃飯就好
Damian avatar
By Damian
at 2017-04-09T14:33
除非你是運動員或特殊族群 不然不用花一千元以上去請教練
Faithe avatar
By Faithe
at 2017-04-11T14:23
課表上網找就好了 反正教練給的課表也是拿別的課表改出
Una avatar
By Una
at 2017-04-16T09:35
來的。 更不要說有的教練自己直接用別人的課表
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-04-17T09:47
這種教練連自己開課表的知識跟信心都沒有 還在那邊裝專業
Yedda avatar
By Yedda
at 2017-04-18T16:15
自己先練一兩個月覺得不足再找教練
Cara avatar
By Cara
at 2017-04-21T16:45
先把錢拿來加在飲食效果會比較好
Una avatar
By Una
at 2017-04-22T05:14
以上是有以你已有基本概念為基礎
Christine avatar
By Christine
at 2017-04-27T03:13
自己練一定要小心，注意不要受傷
Audriana avatar
By Audriana
at 2017-04-27T16:56
某M,不論你怎麼宣揚,日後對好教練的需求只會高,不會低
Christine avatar
By Christine
at 2017-04-29T18:34
也不會因為這樣的貶低而有帶來什麼影響
Zora avatar
By Zora
at 2017-04-30T06:52
其實只要請教練教正確姿勢就夠了，學會不受傷再自己練
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-04-30T21:37
自己先空槓練一練 找影片 熟悉了再找教練或是朋友修正
Victoria avatar
By Victoria
at 2017-05-05T03:07
好教練有需求很合理 不合理的是亂喊價的大多數教練
Harry avatar
By Harry
at 2017-05-08T05:42
真以為自稱 專業 就可以隨便開價? 放眼望去 台灣有那些
職業會有事沒事在那邊自稱專業人士? 自稱專業醫生?
Kama avatar
By Kama
at 2017-05-11T11:18
專業會計師? 專業律師? 專業工程師?????
專業老師? 專業教授? ......
Donna avatar
By Donna
at 2017-05-14T11:36
是想搞得像文創產業一樣 加個文創兩個字 就加價賣?
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-05-16T00:03
一開始請教練才是最合理的
Emma avatar
By Emma
at 2017-05-18T03:34
我懂你吐槽的點,所以很多都是朋友介紹或轉介
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-05-19T01:33
再說,劣幣越多不是越能顯出良幣的價值嗎
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-05-23T01:12
認同樓上 這跟是不是運動員或特殊族群無關
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-05-23T23:55
當然 重點是找到對的教練才是
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-05-27T05:23
如果是教練跟教練互捧 沒什麼參考性啊
而一些人上完課的廣告文 也是讓人搖頭 文中說找了教練才
Jacob avatar
By Jacob
at 2017-05-31T13:30
知道以前練法都是錯的、以前都亂練.......
一個不懂的人要怎麼評價 一位教練的專業性?
Megan avatar
By Megan
at 2017-06-04T22:29
以前版上還有人想做教練評價網站 要是真做出來不知道
Bethany avatar
By Bethany
at 2017-06-08T04:57
評價會被洗成怎樣。 之前還有個歌頌教練之類的粉絲團
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-06-12T16:49
看起來就是用來捧自己人用的
Dora avatar
By Dora
at 2017-06-13T05:37
所以有體驗課這種東西...
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-06-16T22:37
對於教練課 真的不用偏激成這樣
Zanna avatar
By Zanna
at 2017-06-18T22:20
我真的只是想問,當時我去蔬菜健身房教練給我這個飲食
菜單到底是正確的還是??
Elvira avatar
By Elvira
at 2017-06-22T12:51
http://imgur.com/a/G3cbK.jpg
http://i.imgur.com/pPfXDYq.jpg
看完只覺得好餓RRRR
Regina avatar
By Regina
at 2017-06-22T20:49
這食譜好扯…基本沒什麼營養素啊

5分鐘腹部訓練 (中文字幕)

Odelette avatar
By Odelette
at 2017-01-30T20:08
https://goo.gl/6DQdQc 這次的腹部訓練一樣是5分鐘 加入一些不一樣的動作 給大家參考 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/H ...

reebok nano6.0 實體店面

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By Valerie
at 2017-01-30T18:00
各位巨巨 大家新年快樂 小弟最近想購入nano6.0 昨天有去過reebok敦南店 結果已經沒賣了... 下個月好像會出7.0 想請教還有其他店面有這一款嗎？ 因為沒有實際穿過 想試穿看看 謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

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at 2017-01-30T15:06
各位巨巨好～想請問大家有什麼重訓方式是練到微笑線那邊（屁股跟大腿交界處的界線） 呢？ http://i.imgur.com/0VJ4TTa.jpg （網路圖片） 我平常會做硬舉+壺鈴單腳rdl 但對屁股下緣來說 硬舉沒什麼感覺 單腳rdl則是在屁股上側比較有感覺 所以想請問大家 做哪種訓練對於微笑線比較有幫 ...

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By Edward Lewis
at 2017-01-30T14:04
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即討論者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 這問題也吵太久了吧 ... 動不動就 ...

豐原健身房詢問

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By Franklin
at 2017-01-30T12:48
哈囉 大家新年快樂 想問問看大家，豐原有沒有那種單次是“上課”的健身房。 就是說可以一次買5堂課1000-2000塊，然後有教練帶著小班的人數一起上課這樣。 之前在宜蘭唸大學的時候有去過這樣的健身房，雖然是賀寶芙的，但覺得這樣壓力比較沒這麼大。 謝謝大家 - ...