三分鐘登階測驗的木箱 - 健身

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-02-29T11:49

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請問板上的大大


測量心肺耐力的三分鐘登階測驗

那個35公分高的木箱要去哪裡買呢?


謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2012-03-04T03:07
是那種上上下下的嗎?? 可以考慮樓梯阿
Heather avatar
By Heather
at 2012-03-08T15:02
網路上有啊 搜尋/階梯有氧 就有了

蛋白質飲料

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-02-29T10:15
大家好 小弟已經開始健身半年多了 感覺肌肉有慢慢的變大 但我本身的脂肪比較厚 所以其實肌肉的形狀不是很明顯 然後我最近看到一些市面上的蛋白質飲料 想說每次重訓完之後喝一點 是不是可以幫助肌肉長大 (或是幫助消耗脂肪)這點不太確定 想請問大家有這方面的經驗嗎 謝謝 - ...

請問吃什麼可以增加脂肪？

Edith avatar
By Edith
at 2012-02-29T03:56
我從國小五年級以來身高體重都沒再改變過… 一直是151cm，40kg，最重只有量過42，最輕有在動過手術後量到36 很不喜歡看得到肋骨的樣子… 網路上打增重查資料好像都是重訓的方法…不是很適用 我平常食量普通，一天大概三餐+消夜，喜歡吃零食，尤其巧克力 想增加熱量又不知道該從哪裡做起 之前有朋友說每天吃 ...

腳踝前側痛

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-02-29T02:13
大家好andlt;(_ _)andgt; 我是個平常沒什麼運動習慣的新手 平時就算有運動大概也是踏步機、腳踏車 以前就非常不擅長跑步，100m可以跑到26-28秒 (掩面) 前天試了試在跑步機上面快走，速度大約是6 走的時候還好，走完之後發現雙腳的腳踝前側會痛 就是腳背和小腿連接的那個區塊 感覺 ...

有沒有高雄人要一起跳有氧

Callum avatar
By Callum
at 2012-02-28T23:41
[徵人]標題為供板友尋求一同運動的夥伴使用 請勿使用此標題徵求業務報價，違者必刪。 注意：徵人標題限定必須間隔一個月以上才能再發，請勿短時間內重複發文 =========================================================================== ...

新竹健身房選擇

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-02-28T23:40
我是在新竹工作的女生 之前有大量運動的習慣(andgt;10hr/week) 只是工時越來越長,責任越來越重 比較不能隨心所欲去運動,運動量銳減 (體重當然就......:~~~) 因此想找健身房加強重訓的部分(有氧部分想用跑步實行) 想在有限的時間達到最有效的運動效果 只是新竹的健身房選擇不多 大家 ...