蛋白質飲料 - 健身

By Ivy
at 2012-02-29T10:15

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大家好

小弟已經開始健身半年多了

感覺肌肉有慢慢的變大

但我本身的脂肪比較厚

所以其實肌肉的形狀不是很明顯

然後我最近看到一些市面上的蛋白質飲料

想說每次重訓完之後喝一點是不是可以幫助肌肉長大

(或是幫助消耗脂肪)這點不太確定

想請問大家有這方面的經驗嗎

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Faithe
at 2012-02-29T18:03

請問你重訓有做到生不如死加汗流浹背嗎

By Kama
at 2012-03-01T10:08

來張照片吧

By Michael
at 2012-03-03T17:58

重訓有做到很痛苦每次做完隔天都很酸

By Ida
at 2012-03-08T16:49

可不可以幫你肌肉長大不太清楚，消脂就別多想了.

By Steve
at 2012-03-09T05:02

不敢po照片怕被酸身高/體重 174/66 體脂肪過高

By Zanna
at 2012-03-13T20:01

士官長飲料

By Daniel
at 2012-03-14T09:15

174/66...體脂高?去練練心肺線條就出來了...好輕啊你(遠目)

By Daniel
at 2012-03-15T12:54

我沒騙你....我肚子真的很大...

By Freda
at 2012-03-16T10:07

就是一些脂肪加沒練核心(沒有緊實的外觀)?

By Ida
at 2012-03-20T05:11

外觀很鬆垮看不出有練身體的樣子我該怎麼做呢？

By Odelette
at 2012-03-20T13:27

去加練心肺啦...我框你幹嘛哩XDDD

By George
at 2012-03-22T04:47

推樓上XD

By Caitlin
at 2012-03-24T04:45

我還以為士官長飲料泛指酒類a(￣皿￣╬ )

By Ethan
at 2012-03-25T02:32

阿比

By Jacky
at 2012-03-28T16:38

58度

By Rae
at 2012-04-01T11:32

高粱

有沒有高雄人要一起跳有氧

By Callum
at 2012-02-28T23:41

[徵人]標題為供板友尋求一同運動的夥伴使用請勿使用此標題徵求業務報價，違者必刪。注意：徵人標題限定必須間隔一個月以上才能再發，請勿短時間內重複發文 =========================================================================== ...

新竹健身房選擇

By Audriana
at 2012-02-28T23:40

我是在新竹工作的女生之前有大量運動的習慣(andgt;10hr/week) 只是工時越來越長,責任越來越重比較不能隨心所欲去運動,運動量銳減 (體重當然就......:~~~) 因此想找健身房加強重訓的部分(有氧部分想用跑步實行) 想在有限的時間達到最有效的運動效果只是新竹的健身房選擇不多大家 ...

請問"Total core健身器" 練腹部推薦嗎?

By Ina
at 2012-02-28T22:32

電視購物上看到 http://www.pcstore.com.tw/tv889/M06649032.htm 電視上寫的感覺當然很棒.. 想請問各位如果是男性想要消小腹練腹肌(練結實即可) 請問買and#34;Total core健身器and#34; 練腹部推薦嗎? 或是有其他更不錯的 ...

跑步vs爬山

By Hardy
at 2012-02-28T19:08

應該是爬山(一般人來說) 之前看過一本書登山前一定要知道的事 60kg的一般男性背10kg的裝備爬八小時的山約可以消耗3600大卡(單位時間消耗的熱量跟慢跑差不多) 自己不可靠的經驗三個月前被朋友帶去爬東卯山高一千多的中級山上七下七km 早上九點開始爬到下午五點到車上(聽說老手來回只要5- ...

跳繩一直踩到

By Kama
at 2012-02-28T16:42

原PO開學之後為了減掉寒假吃過多的肥肉開始規律的作有氧但是這個連假每天都因雨綿綿又冷風颼颼所以就開始接觸跳繩這一塊當然還是跳繩弱手的我跳個100下就喘的死去活來了有幾個問題想請教一下有再跳繩的前輩們 1 我在跳繩老是踩到繩子ㄟ繩子縮短之後還是常踩到是我跳得太低還是手拿 ...

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