腳踝前側痛 - 健身

大家好<(_ _)>

我是個平常沒什麼運動習慣的新手

平時就算有運動大概也是踏步機、腳踏車

以前就非常不擅長跑步，100m可以跑到26-28秒 (掩面)

前天試了試在跑步機上面快走，速度大約是6

走的時候還好，走完之後發現雙腳的腳踝前側會痛

就是腳背和小腿連接的那個區塊

感覺是筋痛，這種酸痛感到現在還沒好 ^^"

爬了一下文，好像之前的文章沒有人跟我痛一樣地方的

這是因為我走路的姿勢不對嗎？

還是熱身不夠？

我之前有熱身，不過腳踝這邊就是腳尖點地左右轉一轉而已

也有穿運動鞋

那這到底是什麼地方的問題呢？

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