三峽教練推薦 - 健身

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By Kyle
at 2020-06-27T23:30

Table of Contents


爬文發現版上好像三峽北大特區資訊很少,
冒昧想請問想要練健美,請問這區域有沒有推薦的教練呢?
最好是iGYM的距離比較近, 謝謝!


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Tags: 健身

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2020-07-02T03:34
剛搬家 想知道+1
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-07-03T13:40
不用練了，要被淹了
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By Ingrid
at 2020-07-03T20:49
可以練划船，真的划船。
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By Daph Bay
at 2020-07-06T08:55
IGYN要練健美，可以找Bone哥，他們之前有個教練做健美，
但最近離職了，如果你想找他，我再給你名字。
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-07-10T07:46
我不是員工，只是在那裏上教練課的學員，其他健身房我就
不知道了。
Liam avatar
By Liam
at 2020-07-15T01:43
難怪沒看見他了，他確實是裡面覺得不錯的
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By Mary
at 2020-07-18T03:49
文化路Real gym看看？

成吉優惠活動的頻率高嗎？

Una avatar
By Una
at 2020-06-27T18:37
之前我在健工 常常有看到簽約免入會費或送會籍之類的優惠 但成吉好像沒什麼看到類似的 幾乎是只有開幕andamp;週年慶才有看到優惠活動 之後大概會搬到中壢高中附近 成吉中壢館可能是我的最佳選擇 但網路上看到他們的價格 一年19000 兩年28500(含入會費) 實在是有點貴過頭 健工的988 ...

泡芙人11個月體脂率33%→16%

William avatar
By William
at 2020-06-27T18:32
*2019.06 用歐姆龍量是58kg / 33%，沒有inbody數據。 https://imgur.com/YLZAirC 2020/05/30 https://imgur.com/yI9rdkX 從高中在學校第一次量體脂率開始，我就是一個體脂率破30%的泡芙人，十幾年來大多都 維持著160cm ...

肥豬要怎麼改善（附圖）

Susan avatar
By Susan
at 2020-06-27T17:12
如題 本沒有肥宅已經健身第二年了，已經沒有水腫問題了，但是肥油還是很多減不下來 吃的東西就無炸、少油少鹽少糖，只吃原型食物，以前有輕微糖尿病不碰飲料，有盡量攝取 只是一個禮拜只有練兩次，全身都有練，每次去練必練深蹲、硬舉、槓鈴臥推 隔一個禮拜練二三頭、背、肩，核心很少練，沒有做有氧 舉例： 週六練深蹲 ...

Teamjoined護腕

Eartha avatar
By Eartha
at 2020-06-27T16:40
大家好 前幾個禮拜發現鍛鍊及用手機時左手無名指和小指會有強烈的麻木感 昨天去看了醫生 診斷出典型的橈神經損壞和腕隧道症候群 還有一點小臂的肌肉損傷 運動過度以及左右手施力不均造成的（我是左撇子 依照醫囑還是可以繼續鍛鍊 只是可能要上個護腕 怕死的我趕緊爬文 看過許多版友推薦CP值高的Teamjoin ...

肉量vs體脂都幾？

James avatar
By James
at 2020-06-27T13:33
如題 昨天晚上在健身房遇到兩位巨巨在爭論所以有了些好奇： A:我肌肉量高，減脂一陣子就可以很乾了，不像你增肌增得要死要活，體脂低有什麼用？ 高肉量才是我要的。（小弟目測該A巨巨有180/100左右，全身包了一層薄薄的脂肪，肚子 看起來像沒什麼垂下來的肥宅肉） B:體脂低線條好看，走過的路人只會先看我這種不是 ...