三角槓鈴推舉的動作 - 健身

By Hazel
at 2009-03-19T14:36

Table of Contents

我因為左手肩膀韌帶受過傷，現在轉動的時候會有喀喀聲

我在坐槓鈴推舉練三角的時候

如果我大臂跟身體垂直，前臂又跟大臂垂直

就常常會卡到韌帶

但是如果左手前臂往內縮一點，大臂往前一點

就不太會卡到韌帶

請問一下，這樣會不會影響到訓練的效果

實在很頭痛，三角是我的重點訓練部位

可是卡在韌帶一直不太敢訓練

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All Comments

By Faithe
at 2009-03-20T17:41

我的建議，先看醫生，我想可以改善那個狀況。

By Doris
at 2009-03-23T02:47

因為當兩手本來應該做同樣事情的時候，您卻改變了兩手的
訓練方式，肌肉就有可能在運用上或刺激上有不同。

By Mia
at 2009-03-23T07:55

有可能會肌肉成長狀況不一致，另外也會影響到其他地方。

By Wallis
at 2009-03-23T20:43

我以前也是先以輕重量吧還有暖身做足

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