三部翻譯影片 - 健身

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By Poppy
at 2017-01-12T16:28

Table of Contents

http://bit.ly/2jm9nca

這是小弟最近翻譯的一部bodybuilding.com的影片

裡面有關一點關於胸部基礎的解剖學、肌動學 以及訓練方式

雖然我覺得他的訓練方式的部份講解的還不夠細膩

但是關於解剖學和肌動學的部分尚稱詳盡

而且還有一分鐘健身教室的史考特醫師幫我們校閱過了

知識層面應該不會有什麼大問題

所以在此分享給大家～

也附上前兩部在下之前翻譯有關訓練的影片

1 馬尾哥的槓鈴肩推教學
http://bit.ly/2glaPtj

2 bodybuilding.com的一部有關背部訓練的影片
http://bit.ly/2gS53mz


感謝大家看到這邊啦

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Tags: 健身

All Comments

John avatar
By John
at 2017-01-12T18:44
感謝翻譯～
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By Mason
at 2017-01-13T23:11
只能推了QQ
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By Christine
at 2017-01-18T04:07
讚讚
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By Steve
at 2017-01-20T17:39
感謝
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By Kumar
at 2017-01-24T15:51
感謝
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By Olga
at 2017-01-27T13:27
推推
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By Leila
at 2017-01-29T07:38
好心推
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By Zora
at 2017-01-31T01:01
好心人
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By Erin
at 2017-02-04T05:22
謝謝翻譯
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By Frederica
at 2017-02-04T21:03
哇嗚也太佛，感謝
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By Yedda
at 2017-02-06T09:18
推
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By Wallis
at 2017-02-11T07:22
推
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By Gary
at 2017-02-12T21:37
推
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By Candice
at 2017-02-14T03:24
給1min看? 無言 拜託給懂健身的看吧 水肥或Tao之類的
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By Joe
at 2017-02-17T07:49
推
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By Megan
at 2017-02-19T10:03
甲甲別汙染這篇文章
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By Xanthe
at 2017-02-23T14:18
推！！
Harry avatar
By Harry
at 2017-02-24T03:03
先推再看！
Olive avatar
By Olive
at 2017-02-25T21:53
WF4X噓 只好推了
Callum avatar
By Callum
at 2017-03-02T11:44
影片中啞鈴仰臥拉舉一開始是吐氣,那什麼時候要吸氣呢？
Victoria avatar
By Victoria
at 2017-03-05T19:03
前幾天在體育客有看到 現在才知道是本人 給推
Jake avatar
By Jake
at 2017-03-08T11:19
好人推
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-03-13T00:44
推
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-03-15T01:44
推
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By Daniel
at 2017-03-19T09:51
丹尼大大給推
Susan avatar
By Susan
at 2017-03-21T15:00
推分享
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-03-22T03:54
好文推！
Andy avatar
By Andy
at 2017-03-23T22:03
推推推
Joe avatar
By Joe
at 2017-03-26T01:00
推喔
John avatar
By John
at 2017-03-26T15:58
推推
Mary avatar
By Mary
at 2017-03-30T04:31
推
Jacob avatar
By Jacob
at 2017-04-04T02:54
感謝
Christine avatar
By Christine
at 2017-04-08T13:22
感謝
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-04-08T17:15
有看有推
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-04-10T12:47
先推

最近兩個月心肺突然變差

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By Rae
at 2017-01-12T12:58
各位好 我以前心肺還算可以 但是這一兩個月越練心肺功能越差 爬個樓梯都喘，讓我百思不得其解 有google了一些關鍵詞如心肺功能下降、無氧運動與心肺之間的關聯等 但是都找不太出原因 在去看醫生前先來問問看板上有沒有人有類似困擾atat 菜單: 完全沒做有氧 6 repetitions per se ...

背部肌肉不平衡 (有圖)

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-01-12T11:50
各位前輩大家好 最近請朋友拍了一張小弟背部肌肉的照片 http://imgur.com/a/5QUPq 發現左右邊差異有點明顯 應該是下斜方、菱形肌、闊背肌 的部分 (有錯誤請指正) 左邊好像都比右邊來的弱 我本身是左撇子 會不會是因為動作時左手發力太多 導致背部出力太少 長期下來肌肉發展 ...

美國念運動、教練工作經驗心得分享會

Eden avatar
By Eden
at 2017-01-12T11:48
各位巨巨、辣妹安安，請原諒我連續發文洗版， 但這次跟生酮無關了，是我自己的講座情報文XD 我農曆新年時會回台灣幾天，打算做個小小的心得分享會，兩小時的時間， 主題將會圍繞在國外唸書、工作的心得與經驗分享，但現場會保留不少時間給參加者QA， 預期會是一個互動性很高的講座。 如果你對我的經歷、美國健 ...

循環式生酮？理性探討荷爾蒙理論與高碳日

Dinah avatar
By Dinah
at 2017-01-12T10:42
各位巨巨、辣妹大家安安， 不好意思消失了快兩個月，被畢業專題、教練工作還有一些紛紛擾擾給三面夾殺， 一直沒有太多時間整理循環式生酮飲食的文章，拖稿了很久，現在終於可以分享了。 在上一系列的生酮飲食探討後，有許多朋友來信， 希望我也能寫一篇關於「循環式生酮飲食」(Cyclical Ketogenic ...

健身者如何健心?

Steve avatar
By Steve
at 2017-01-12T10:38
※ 引述《handsomecat3 (毋忘在嘉)》之銘言： : 常聽別人說： 健身也要健心。 這句話在本版也常聽到。 : 身體健康，心理也要健康。精神不健康比身體不健康還要可怕。 : 仙水就是長期對人類世界的贈恨，沒有適時紓解，累積到後來才爆發。 : 請問各位健身達人們都是如何健心呢? 不健心只健身會如何呢? ...