三階調整TPR防滑踏面階梯踏板 - 健身

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By Sierra Rose
at 2020-06-21T17:43

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大家好
最近在網路上買了一個三階調整TPR防滑踏面階梯踏板
現在是2階(20公分)，想調成3階(25公分)
但實在是不曉得怎麼調
現在2階卡榫那個地方，感覺拆掉就會壞掉
卡榫圖 https://imgur.com/a/WnnCDsP
背面圖 https://imgur.com/a/3sdekyi
側面圖 https://imgur.com/a/CgNsX02

不曉得版上有沒有人可以給個建議
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2020-06-24T15:22
用力拔下來就對了，這款就這樣

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-06-20T11:44
基本資料 性別：女 年齡：23 身高：154 體重：69.8 BMI：29.4 體脂率：41.3（生理期前） https://i.imgur.com/InYZnKU.jpg 三餐內容： 早餐：半顆拳頭地瓜+無糖豆漿+兩顆茶葉蛋（或水煮蛋） 午餐：在外購買的低gi減脂便當（五穀飯+雞胸（雞腿）+多種蔬菜） ...

減脂排便不順求解

Kristin avatar
By Kristin
at 2020-06-19T22:41
目前減脂期邁入第八週 體重掉10公斤 體脂降5.4% 執行16/8 一天吃兩餐 黑咖啡一天平均2-3杯 水有喝足3000-4000 青菜兩餐約有600克 蛋白質則是體重2-2.5倍 一天排便一次 但量都不多而且不是很順 有時候有便意但在免治馬桶上卻沒排出 請問一下有什麼方法可以有效改善 - ...

地瓜、芋頭、馬鈴薯

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By Isla
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澱粉類的三大天 地瓜、芋頭、馬鈴薯 如果從健身、營養、健康等角度考量 哪個是最強的 ？ 芋頭是不是只有台灣在吃 ？ 沒看過外國吃芋頭的 - ...

最好的啞鈴訓練動作-肩膀篇 (中文字幕)

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-06-18T23:31
https://bit.ly/2NatVo8 這次的內容介紹訓練肩膀時，如果只能用啞鈴的情況下，可以做什麼訓練動作： 肌力：站姿的啞鈴肩推 爆發力：啞鈴借力推 肌肥大：作弊肩側舉搭配站姿肩側舉 代謝壓力：屈臂肩前舉－啞鈴高拉－啞鈴畫八－啞鈴前推 全身：啞鈴瞬發上搏 矯正訓練：啞鈴伏地肩推 三角肌後束：坐姿 ...

減重開始三週，求計畫建議

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By Kelly
at 2020-06-18T19:30
這邊先感謝體適能版的各位30cm的鞭撻 大概20天以來我的健身計畫根據各方建議與需求 做了一些修正 目前體重在90 - 91中遊蕩 https://i.imgur.com/N4WCzOl.png 飲食上晚上只吃雞肉的情況大量減少了 最近除了健身還想陪伴女友一起吃飯 (好吧，女友就是我的動力) 健 ...