上班族少量多餐的選擇?? - 健身

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By Bennie
at 2009-08-03T19:35

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最近開始上班了
之前因為宅在家所以早午餐中間跟下午茶時
可以選擇泡蛋白粉，或是重訓完泡來喝，或是吃些水煮蛋+牛奶或水果
可是一旦開始上班的話就不知道要選擇那種好
麵包類的話感覺久了澱粉太多...
不知道版友們有沒有人是買巧克力高蛋白條那種來補充的(不過我記得蠻貴的...)
或是說自已帶一小瓶蛋白粉去泡的= =a
希望有經驗的版友們可以提供一下寶貴意見~~感謝XD

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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-08-07T18:27
麵包怕的不是澱粉 是油鹽糖...
Dora avatar
By Dora
at 2009-08-09T20:29
去costco買乳清最便宜..
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By Sarah
at 2009-08-12T17:32
我都把COSTCO買的EAS拿來餐和餐間喝一杯,雖然不知道這牌
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By Edward Lewis
at 2009-08-14T14:27
的乳清(還是算高蛋白奶粉?)評價怎樣,但它還蠻好喝的
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By Skylar Davis
at 2009-08-15T05:03
推一樓，如果您運動量夠，澱粉其實沒有太大影響。
有人說睡前不要吃澱粉，我睡前都吃兩顆饅頭耶XD。

激瘦熱血火星踢踢樂！！

Rachel avatar
By Rachel
at 2009-08-03T19:22
我180公分 四月開始熱血減肥 當時是97公斤 減到今天是70公斤 我的自製無名影片： http://www.wretch.cc/blog/asasa33/31037911 這次減肥感覺胸部沒有那麼大了 不知道是為啥＝ ＝ 除了吃高蛋白 還有啥方法可以讓胸肌很厚實呢？？ -- http://www. ...

有沒有在竹北游泳館練的呢?

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By Jack
at 2009-08-03T17:06
竹北游泳館那邊健身房(在二樓)~~我覺得還不錯啦! 那邊服務人員服務還不錯~不會勢力眼!!蠻親切的~ 不知道有沒有版友也是有在那邊練重訓的呢? 目前本人幾乎每天都會去練~不過時間物固定就是了~ - ...

Maxsport暑期優惠第二彈

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By Charlie
at 2009-08-03T16:56
相信大家都知道bsn也要解禁了... 今天老闆寄信告知我bsn的優惠方案... 坦白講我覺得便宜到有點誇張 不多說了... 大家看置底文那篇就知道老闆是多佛心！ - ...

中壢Action Life揪團

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By Edith
at 2009-08-03T15:32
如題 不知道有沒有人也在中壢Action Life運動的 小弟第一次進健身房，很多東西都不是很了解 如果有人也在那邊的話希望可以認識一下也可以一起練喔!!! - ...

至少多久運動一次才不會有肌肉酸痛

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By Caitlin
at 2009-08-03T13:00
我平常每天都在運動(重訓)，所有肌肉不會有酸痛感 但最近太忙連續停止了約40天 這幾天開始恢復運動，肌肉一整個酸痛 我想問的是：有沒有人統計或測試過， 大概至少多久運動一次才不會有肌肉酸痛？ (例如：3天一次、一星期一次、等等) 這樣工作再忙也要保持運動的最低頻率，不要讓肌肉酸痛 - ...