上班時間實在太長,沒辦法有足夠的睡眠時間怎辦? - 健身

By Blanche
at 2010-06-22T17:05

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因為自己是經營餐廳

每天都要至少12點多才能夠到家

而且至少兩點才能入睡

隔天又必須八點半起床準備出門上班

以我這麼少的睡眠休息時間

是不是不太能夠成功瘦下來呢?

可否請教各位前輩們有何好方法?

感恩

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Tags: 健身

All Comments

By Carol
at 2010-06-26T04:29

這...這是上班還是賣命呀...?保重身體耶~

By Mason
at 2010-07-01T01:07

只能靠決心了吧...我起床到家時間是AM8:30~PM11:00
硬擠出時間來運動不過現在又運動傷害了冏

By Jacky
at 2010-07-05T03:45

我以為半導體業已經夠操了，你這......

By Liam
at 2010-07-08T00:52

很多賣食物的真的都在燒命= =

By Ingrid
at 2010-07-08T07:15

除了公務員基本上現在工作都很辛苦吧

By Edwina
at 2010-07-12T06:09

先送我一張VIP再慢慢聊XD

By Ingrid
at 2010-07-16T13:27

有時工作和健康中間必需要作個決擇...難...

By Vanessa
at 2010-07-17T04:19

走路上下班???

By Dinah
at 2010-07-22T01:24

就撐個半年順便帶個「店長」分擔時間量>>建議啦

By Steve
at 2010-07-23T22:06

真的傳統餐飲業都嘛一人當數人用....

By John
at 2010-07-28T14:50

騎腳踏車上下班.睡前做點小運動(前提是做完運動睡的着)

By Erin
at 2010-07-28T17:39

公務員也不輕鬆只要是工作沒有輕鬆的

By Robert
at 2010-07-28T21:28

公務員是穩定而不是輕鬆吧~

By Odelette
at 2010-07-29T12:08

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

邊跳繩邊充電

By Hamiltion
at 2010-06-22T16:42

現在的科技真的愈來愈進步了這樣跳起繩來也比較有個目標哈 http://ppt.cc/-AOj 不知道售價是多少.... - ...

騎了兩天的腳踏車現在尾椎好痛

By Dorothy
at 2010-06-22T16:30

原PO腳踏車的行程到目的地大約15公里回程也15公里兩天下來尾椎現在好痛,不知道是不是騎乘姿勢問題還是座椅高度問題... 還是因為剛開始就騎乘距離太長要休息幾天才可以再繼續騎了,想請問各位在剛開始騎乘時也有遇到跟我類似的情況嗎? 要把騎乘距離縮短才行... - ...

規劃減重運動該如何安排

By Queena
at 2010-06-22T15:19

運動中心又是新的一期報名了 5.6月上了一期飛輪有氧 7.8月在考慮要增為一週2 次飛輪有氧或是飛輪有氧搭配皮拉提斯平常自己還會上健身房踩腳踏車跟重訓一到兩次目前身高 157-158 體重 53-54 想請教各位 - ...

我想找1對1教練

By Callum
at 2010-06-22T14:24

我需要一位健身教練協助我瘦身地區在士林北投這一代一個禮拜想要上兩次課左右雖然我也是加州會員(但加州健身教練貴到要命) 請問哪裡可以找到便宜一點的教練課程或者你本身是健身教練~也可以來信談談謝謝你... - ...

跳繩的時間

By Andy
at 2010-06-22T14:02

最近運動會選擇跳繩先有氧30分鐘如跑步、騎室內腳踏車接著再跳繩跳一千下約花費15分鐘內跳一百下會休息一下做伸展抖抖腿之類想請問大家我看板上有人都跳半小時或一小時總覺得會跳到腳抽筋! 我的量會太少嗎? - ...

上班時間實在太長,沒辦法有足夠的睡眠時間怎辦? - 健身

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