上課練腿後頭頂痛、暈、反胃 - 健身

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By Ula
at 2015-05-14T18:14

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昨天上教練課時,應我要求,教練主要都排了腿部及腹部的動作。

前兩台器材都是在訓練大腿內側,在作完第二台時,頭頂就開始有隱隱作痛的情況
一開始還覺得沒什麼,因為先前就常因為天靈蓋痛而去看物理治療
治療師覺得一來是下背部偏緊,進而拉扯到肩頸肌肉;
二來是頭頂筋膜過緊所導致。

但是後來除了頭頂痛外,又多了頭暈想吐的情況,作了幾個腹部的動作,
並躺著休息後,還是沒有太大的改善,所以教練便主動結束課程要我回去休息。
回去後洗完澡也就躺著小睡了一個多小時,晚上出門時站立沒有特別的不舒服,
只有稍微的腿軟... XD

但今天這樣的情況也不見改善,爬了一下板
似乎與常見的努責現象不太相符(大多數的症狀是後腦痛)
和之前某板友的腦低壓頭痛有相似之處,但是不同的是,我躺著還是會不舒服

不知道有沒有板友有類似的情況?有去看哪一科的醫生嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2015-05-16T13:34
是不是在做時憋氣造成的?
Heather avatar
By Heather
at 2015-05-21T11:48
感覺不太像努責現象,一來是作的時候教練有幫忙注意
二來是努責現象好像一般都是後腦痛,而不會是頭頂
Freda avatar
By Freda
at 2015-05-25T11:35
訓練過度吧
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-05-27T15:12
運動前有先吃點東西嗎?不要空腹運動
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-05-28T19:51
原PO本身的運動習慣如何?
頭暈想吐有些初學者練腿會這樣
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-05-30T03:22
@kaku: 有,不過時間沒抓好,吃完半個小時就跑去上課
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-05-30T09:59
@ieat: 之前都是以有氧為主,最近才開始作重訓
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-06-04T06:43
不過像到現在還有加重的情況,不知道是如何orz
Connor avatar
By Connor
at 2015-06-08T14:20
頭暈想吐可能是體能問題 頭痛也可能是肩緊過緊 晚上睡
覺睡的好嗎?如果很不舒服要不要先吃科止痛藥 好好睡ㄧ
覺看看有沒有改善
Delia avatar
By Delia
at 2015-06-11T01:22
太緊張?忘記呼吸?

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David avatar
By David
at 2015-05-14T11:22
※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1LL0vTg8 ] 作者: cokina (start over) 看板: Road_Running 標題: [團練] #100bySummer 群組 時間: Thu May 14 10:54:18 2015 我創了一個Line群組100bysumme ...

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By Dorothy
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小妹早上會固定晨泳,晚上偶爾跑步或做間歇, 一直很想進入重訓世界,但不知道如何尋找合適的教練... 目前想增加重訓提高代謝和肌肉量, 地點會希望在南港運動中心或成德國中(健身中心可能爆預算QQ 不知道有沒有推薦的教練 謝謝大家 - ...

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早上媽媽突然跟我說 and#34;練核心肌肉很重要喔and#34; 我 and#34;為什麼?and#34; 媽 and#34;因為肌肉可以增加基礎代謝 才會瘦and#34; 我 and#34;你從哪看來的?and#34; 媽 and#34;報紙上的媚登峰廣告and#34; ------ ...

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