不做重訓跟有氧後.. - 健身

By Eartha
at 2008-05-19T23:00

Table of Contents

假如一個原本有在做重訓跟有氧的人

後來都沒做了

飲食跟之前一樣但偶爾會做些休閒運動

身材走樣會不會比沒有做這些的人誇張許多

就像阿諾跟馬九的那些照片

肉下垂的很嚴重..

--

Tags: 健身

All Comments

By Irma
at 2008-05-21T00:23

你到那種年紀，不管有沒有練，不垂也難

By Annie
at 2008-05-22T21:21

去看看黃教練吧都這麼老了身材巴死一票有在健身的人

By Daph Bay
at 2008-05-26T23:45

頃人憂天

By Mary
at 2008-05-31T11:36

蔡同榮

By Blanche
at 2008-06-03T13:33

所以飲食要跟著改變啊，阿諾現在還一天吃六餐嗎?

By Hedda
at 2008-06-08T10:13

天生瘦的人不練會變瘦。天生胖的人，不練就會變肥肉。

By Ingrid
at 2008-06-09T08:55

說到最後基因還是占一定的比重

By Carol
at 2008-06-11T07:05

唉..我卻擔心我賺了幾千億後不知道錢要怎麼花就像....

By Rebecca
at 2008-06-15T19:35

樓上比喻得好有的極度新手不知道在擔心什麼...

By Agnes
at 2008-06-17T13:31

看一下健身房裡的人吧? 有幾個稱得上大隻的?

左、右手不平衡

By Enid
at 2008-05-19T22:30

重量訓練一段時間了當然，兩手都有成長啊，可是左手跟右手真的不一樣大尤其三角肌成長之後，更為明顯我右手的後三角肌，只要手伸直往後做擺手的動作，就會看到凸出來的一塊算是滿明顯的可是換到左手卻沒有這樣子，而且有沒什麼線條我相信大家都有這樣的困擾吧！左右手不平衡！不知道大家都是怎麼克服的呢 ...

練二頭肌手的方向

By Tracy
at 2008-05-19T21:22

請問用啞鈴或槓鈴練二頭時拳心向內和拳心向上練起來有什麼不同呢？我感覺到有不一樣但是說不大上來請問用哪種姿勢效果會比較好呢？ - ...

每天生活在痛苦之中....

By Jack
at 2008-05-19T19:17

我想板上大部分的人每個禮拜都做2次以上重訓如果說每次都用盡全力的話那豈不是每天都活在肌肉酸痛之中不痛了又做做了又痛那這樣做其他事情不是很痛苦嗎 -- http://www.wretch.cc/blog/ppttt - ...

想請問停頓怎麼補

By Connor
at 2008-05-19T15:27

※ 引述《chanceL (排球我命)》之銘言： : 假如有固定在重訓 : 可是剛好遇到期中考週 : 或是偶爾突發狀況一天沒練 : 課表要怎麼調整 : 還是就不管中間沒重訓的時間 : 接著做下去呢 : 再問一下　　　初學者重訓剛開始是解剖適應期 : 主要在讓全身肌群均衡發展並加強肌腱 : 我想問的是據說有12 ...

Re: [心得] 瘦大腿深蹲一百下

By Candice
at 2008-05-19T14:26

剛好我是那些班級的同學之一 XDDDD 而且我還做滿200下..... 雖然我後來只有酸痛一個星期就好了XDDD 我就來說明一下當時的情形各位版友都知道長肌肉是先破壞肌肉纖維再重生 (換成版上的用語就是要長肌肉就是要刺激到肌肉) 所以橫紋肌溶解症會發生在過度運動後 (當然還有其他發生原因 ...

不做重訓跟有氧後.. - 健身

All Comments

Related Posts