不做重訓跟有氧後.. - 健身

觀念有些問題
脂肪才會下垂 肌肉並不會
而且不會互換 只會一消一長

肌肉和脂肪都是身體儲存多餘熱量的形式
簡單來說..
當你攝取過多的熱量又沒有運動 那麼這些熱量就會變成脂肪儲存
但是若有透過運動 這些多餘的熱量就會變成肌肉儲存起來

所以你的問題
飲食習慣不變的前提下
運動習慣拿掉的話 多餘的熱量就是變成脂肪儲存
肌肉又不受刺激就萎縮
久而久之 贅肉就長的比肌肉多 然後下垂..


※ 引述《UGMD (海海人生)》之銘言：
: 假如一個原本有在做重訓跟有氧的人
: 後來都沒做了
: 飲食跟之前一樣 但偶爾會做些休閒運動
: 身材走樣會不會比沒有做這些的人誇張許多
: 就像阿諾 跟 馬九的那些照片
: 肉下垂的很嚴重..

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