練二頭肌手的方向 - 健身

※ 引述《WrongID (唉唉唉)》之銘言：
: 請問用啞鈴或槓鈴練二頭時
: 拳心向內 和 拳心向上 練起來有什麼不同呢？
: 我感覺到有不一樣 但是說不大上來
: 請問用哪種姿勢效果會比較好呢？
英文有一定程度的話可以看看以下影片

http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/fitshow/fitshow.php?episode=32

在左邊Windows media的地方可以點滑鼠右鍵下載WMV檔來看

應該不是哪種姿勢比較好的問題.而是練到的地方不太一樣

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