不想運動時激自己的話！？ - 健身

※ 引述《UNT (UNT)》之銘言：
: 因為你做的是你覺得無趣的運動
: 舉例來說，你看看籃球場、羽球場、排球場、網球場、桌球場、高爾夫球場裡面的那些人
: 他們幾乎都是因為覺得那個運動有趣，每次能去球場都是多麼幸福的事
: 哪有什麼需要激自己去運動的困擾？

因為這個版想要的是培養體適能跟很多人想減重

: 倒是會有要限制自己少去運動多做功課、多陪家人的可能
: 不知道為什麼這裡的版友眼中只有重訓、跑步、原地騎腳踏車這種才叫做是運動
: 然後還要到處找理由讓自己能夠去運動，不要偷懶
: 運動有那麼多種，不能找幾個自己有興趣，做起來很快樂的來做嗎？

運動可以很快樂阿 我也想快樂運動阿

但是 NO PAIN NO GAIN 的道理 你也可以繼續忽視...
很多人只想爽爽動 動很輕鬆 卻想要有魔鬼身材
這就是問題所在了...
為什麼不能鼓勵別人 "認真去運動"
沒人逼你 成果成就是你自己的...
自己想爽爽動 那就不要上來跟版友說 遇到停滯期 遇到瓶頸 想多瘦XX公斤
可以健康快樂動阿 但是請放棄想變成曼妙魔鬼身材的幻想

至於為什麼會建議 重訓 跑步 騎單車...等
你知道任何運動領域的佼佼者

都有在做交叉訓練嗎....很多運動都需要重訓來提升表現
需要有氧來提升耐力跟有氧能力
他們除了他們喜歡的運動以外...私底下做了你認為很多不有趣的東西
而且非常痛苦的訓練
只是大家沒看到當作無視罷了

這些東西是運動的基本 根本...版友上來想找瘦身的捷徑
大家只是提供很 "辛苦的捷徑"罷了

能不能把辛苦的東西 變成喜歡的運動...為了自己喜歡的運動 再去作辛苦的訓練
那就是看各人自己的想法跟對運動的認同罷了...

沒有付出就沒有收穫
你是想在運動的時候爽爽歡樂的動
還是享受高強度運動後 把自己操爆的快感 進而精益求精
怎麼播種 怎麼收成 選擇權都在自己....

別跟我說天天打桌球可以打出六塊結實腹肌 跟強壯的大小腿還有臂力
除了天生神力的常威以外...
桌球選手做的訓練 不是只有打桌球而已...

: ※ 引述《warmheart629 (暖暖)》之銘言：
: : 阿阿阿
: : 明明知道自己該去運動了卻運動到一半 "好煩喔！回家！"
: : 這不是一兩天，這已經持續一個禮拜多了！
: : 大家都用什麼惡毒或溫馨的話來激自己？？？在這個換季超餓的季節！ＸＤ

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