跑步快一年了
只看到小腿慢慢變細
大腿還是晃啊晃的感情超級要好不分開!!!
穿褲子就感覺膝蓋到小腿開始變鬆
大腿還是緊緊的
叫我情何以堪啊!!!
身體慢慢有了變化
大腿都沒有...
腰的肉好像往肚臍下集中...
腰後側還有一陀...
天氣漸漸轉涼了
我終於可以四點半跑去跑步了!!
之前下班都還太熱跟本沒辦法跑..
只能在家跟跳比利大叔跟鄭多燕
只是可能太久沒跑明顯退步了不少..
骨盆位子右側痛，就跑步感覺超不舒服..
覺得肚子超脹，肚子總是有卡東西很難受
有什麼運動是比較動到大腿的呢？
還是我跑步的姿勢錯誤？
因為我算是小跑步小跑步的慢慢跑
公園道太硬...我不敢跑太猛反傷膝蓋
--
唯一不變的，就是一直在改變!!
http://ppt.cc/EOsQ
--
All Comments