不想運動時激自己的話！？ - 健身

"有需要自然就會去做"

這用在人類的身上恐怕不太適合

是人都有惰性 身體更常需要的雖然是運動 但心裡想要的常常是龜在家休息

不要說沒有 尤其是在整天的工作疲累轟炸下 就算有體力 也只想在家宅

這時候就必須強迫自己邁開第一步 這是最難的一步 也是唯一需要強迫的地方

我認為運動不能等到有需要的時候再做

等到你需要重訓來維持肌力的時候 關節鬆動不說 可能還有很多痼疾存在

腰酸背痛膝蓋痛 根本不知道要用甚麼方法保健自己

要衝肌力也慢 要復健保養也超慢 如果年紀大了更慢

重訓雖然單調 無聊 但我認為每個人都該至少有個基礎概念

就像對於有氧 伸展操等等 重訓 有氧 伸展三者都應是所有人具備的基礎概念

因為簡單 所以應該明白

但並沒有人說一定要

不想在身體能力上取得迅速有效的進步那並不是我的事情

當已經把捷徑告訴大家 卻還是被忽略

就不會再說了

請你具備知識 以備不時之需吧

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