飯後喝水的問題 - 健身

Hardy avatar
By Hardy
at 2011-09-23T12:12

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其實我不知道這個問題在這裡問適不適當
因為好像有點無關.....

就是
我之前的觀念是
剛吃飽飯不要喝水 至少等個一小時
是我google到的
自己實驗結果 也覺得剛吃飽就灌水的話
不是很舒服 會脹比較久 消化比較慢一點


但若是我的菜單 有加飲料
像是吃四菜一飯自助餐配一杯豆漿之類的
那麼我這杯豆漿也要等到飯後一小時喝嗎?
因為它其實是算在我的午餐裡的 當作蛋白質來源


謝謝各位~




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Tags: 健身

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2011-09-24T09:45
不知道有沒有記錯 印象中會影響消化效率 胃酸被稀釋
Robert avatar
By Robert
at 2011-09-25T11:27
供參考 有記錯的話 再請高手更正
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-09-29T04:09
從小長輩也是會灌輸飯後不要喝開水的觀念，要嘛就多喝湯
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-10-03T22:30
但沒有去考證爲什麼飯後喝開水不好?有請高手說明!!
Steve avatar
By Steve
at 2011-10-07T03:59
好像是說飯後別喝冷的.腸胃會不好

跳繩選擇

Tom avatar
By Tom
at 2011-09-23T02:06
※ 引述《sroing (黑)》之銘言： : 嗯...之前在版上有問過有關跳繩的問題 : 現在我想問的是 : 跳繩的選擇 : 我發現我買的跳繩不太好用(應該是尼龍製的) : 所以想問一下 : 跳繩要跳快是不是用塑膠製的會比較好? : 譬如這種的http://ppt.cc/CXZm : 還請各位有在跳繩的神人們 ...

有關有氧有效心跳數的問題?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-09-23T01:07
原文砍光光~~借標題一問 青壯年小哥我(29歲,168cm,77kg) 最近開始在慢跑減重 但是對心跳頻率存著一些疑惑 以今天的數據來說 平均速度8km/h，持續45mins 前11分鐘心跳在最大心跳數90%以下 後34分鐘心跳在最大心跳數90%以上 瞬間最大心跳187，平均心跳177 (公式計算最大心跳數 ...

跳繩選擇

Doris avatar
By Doris
at 2011-09-23T00:46
嗯...之前在版上有問過有關跳繩的問題 現在我想問的是 跳繩的選擇 我發現我買的跳繩不太好用(應該是尼龍製的) 所以想問一下 跳繩要跳快是不是用塑膠製的會比較好? 譬如這種的http://ppt.cc/CXZm 還請各位有在跳繩的神人們解答謝謝 - ...

我的大腿總是喜歡晃啊晃

Edwina avatar
By Edwina
at 2011-09-23T00:09
跑步快一年了 只看到小腿慢慢變細 大腿還是晃啊晃的感情超級要好不分開!!! 穿褲子就感覺膝蓋到小腿開始變鬆 大腿還是緊緊的 叫我情何以堪啊!!! 身體慢慢有了變化 大腿都沒有... 腰的肉好像往肚臍下集中... 腰後側還有一陀... 天氣漸漸轉涼了 我終於可以四點半跑去跑步了!! 之前下班 ...

不想運動時激自己的話！？

Delia avatar
By Delia
at 2011-09-22T21:26
※ 引述《warmheart629 (暖暖)》之銘言： : 阿阿阿 : 明明知道自己該去運動了卻運動到一半 and#34;好煩喔！回家！and#34; : 這不是一兩天，這已經持續一個禮拜多了！ : 大家都用什麼惡毒或溫馨的話來激自己？？？在這個換季超餓的季節！XD 我最常對我自己說的話： 「不要找藉口 ...