不想運動時激自己的話！？ - 健身

唉呀呀 大家消消火 QQ

這篇不是討論如何激勵/警惕自己的嗎？XD



我是個內心戲很多的人（毆飛）

一開始強迫自己養成運動習慣，偶爾會有提不起勁的時候

我會自問：不去跑步的這一小時你打算幹嘛？你有要做比跑步更有意義的事嗎？

　　　　　今天不想重訓？你打算看蝴蝶（袖）效應繼續嗎？

通常我都答不出來，就會乖乖去跑步了 XD



很快的運動就變成習慣了（大概一個多月）

現在不讓我去跑步或重訓，反而全身不對勁呢！

就算期中期末考大爆炸，也是先跑個7000再回來繼續念

不僅精神好，專注力也更持久



我的心態轉變大概是：養成習慣 → 跑出樂趣 → 生活中不可缺乏的一部分



我個人的運動習慣是「絕不揪團」

（就像洗澡睡覺吃飯尿尿一樣是生活中正常作息的一部分，

　這些事情都不用約就可以自己去，那位為什麼運動要約？）



因為我知道自己要讀書要打工還要運動，時間很有限

揪這個、等那個，最後時間都浪費掉了

而且身邊的同學大部分都是說說哥、約約姐

每次都在約定時間到了才傳簡訊說

「啊我今天頭痛不想跑步QQ」

「啊我今天沒力氣不能臥推〒△〒」


後來還是很多同學要我揪她們運動

我都說「我幾點會在健身房，妳們就直接過來吧，有緣就會相遇 XD」




跑操場的時候我也會不經意看到一些美腿翹臀正妹>////<

這時候就會告訴自己「人家身材這麼好都這麼努力運動了，妳偷懶個屁！」


還有因為減了20多公斤，我一直心裡有鬼，覺得有人等著我復胖要看笑話 XDDD

因此常告訴自己「全世界都在等著看妳復胖喔～妳皮還不繃緊一點^.<」

減肥不難，難在維持啊～～QQ



我去健身房和跑操場都不帶任何東西，除了ipod和鑰匙 XD

等於說有兩個多小時是人間蒸發，打手機找不到我的狀態

而我總是很享受獨處的這一個小時，

它給我足夠的空間和時間，和自己天南地北的對話

可以思考很多事情，可以聽聽自己內心深處的聲音



總之，養成運動習慣，然後靜下心來享受汗水淋漓的感覺

這樣就算把我五花大綁我還是會滾去健身房的 XD


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減肥是一時的，FITNESS是一輩子的－－從75到51

http://sunny608.pixnet.net/blog/post/34334729

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