邁入運動已屆三個月
從暑假的有氧(比利大叔、鄭多燕)
加上飲食控制
目前雖然體脂只降了3%
開學後加上的重訓、慢跑(結果多了2KG 哭著寫信問學弟(炸))
讓自己學到了很多事情
在下是身邊一堆損友型的
當你囔囔著要減肥是
該死的身邊友人就常常半夜三點不睡覺 出來假扮王祖賢
臉書、MSN敲著：走啊 消夜啊！
所以我都默默得裝死.....
也好在我本身就宅 在家跳到快吐血了也沒太大的問題
但是一個人運動偶爾總是會遇到心理上的瓶頸
遙想前陣子一個人在家運動時
時時緊盯著體重機不放
這種感覺是很讓人感到窒息的
多吃一點就怕得要死
所以在沒建立起正確的觀念(需達基代)的情況下我活像個神經病一樣
雖然是F版長期潛水版友
但是人真的不能不信邪
能少吃就少吃的情況下
身體的反撲是很可怕的
常出現大爆炸的情況(反省)
親力實驗的結果就是如此
盲目的減重的情況下就是身體越來越討厭你
廢話，之前自己大吃大喝把它養肥(?)了胃口
又常讓它餓著
不反撲才有鬼
套句雀后2的台詞：你運勢差連牌都會欺負你。
你不善待身子 它就會欺負你(誤)
扯遠了
人就是這樣
惰性一上來肥油就上來啊....
一個姐妹淘好朋友看著我的肚子說著
妳肚子總算小一點了
還手很賤的捏了一下= =
適時的批評是自己的動力
三個月前她說著，宅神爺，妳現在體脂多少？
原本還涼涼得說著：應該標準啦。
她補了一槍
妳不覺得
妳的眼睛變小了嗎.....................
這句話有如五雷打在修仙當個專職宅神爺的自己身上
接著另個要高唱國軍樂的好友又和自己約了一年
一年後我體脂正常他要請王品XD 非常好要請夏幕尼
我是感謝著這些人的
在自己前一次餓瘦近10KG後
恃無忌憚得恢復飲食
殊不知自己家裡的體重機....它是個快樂磅秤.................
身旁的人觀察永遠比自己準
所以別再自己騙自己了(誤)
新學期衛保組和健身房開放後
我走進了衛保組接受了殘酷的復胖事實Q_Q
走進了健身房開始努力請教裡頭的猛男學弟們
雖然才一週的時間
但是過著穩定的睡眠時間(從一天三小時到一天五小時我已經很感動了 冏)
就目前而言算是個很不錯的收獲
每天把自己操得虛累累
看著身旁的人搞笑著
其實是件不錯的事
這是把自己關在家中學不到的事情
壓力也會小些
回到家也不會想站上體重機了 (也才兩天-_-")
甩開了數字後
自己的眼界也會開些
每天照著鏡子 不再想得是自己大腿有多粗
而是自己可以加強哪些地方
雖然減脂這是條漫漫長路
但是版上主旨
減重(肥)是一時的 身體健康是一輩子的
從中換得的快樂
可以讓自己少看些醫生
替自己增加自信
我想 這才是最重要的。
--
◢ ◣ 啊哈哈哈哈～ ◢██◣
● ‧ ▅ ▅▏ 來追我啊～ ◤◥◥█
˙ ． ∵∵ ＋ ﹢ ╯ ╰ ◥
﹒ ▲▲▲▲▲ ︿◥ ∴◤ ╳ × ◥▼ ◤
▕╧╤╧╤◎▉ ╱ ︿ ╯ ╯
▼▼▼▼▼ ﹀ φ nonoise ﹀ ╲ 『浪漫之追逐』
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加上飲食控制
目前雖然體脂只降了3%
開學後加上的重訓、慢跑(結果多了2KG 哭著寫信問學弟(炸))
讓自己學到了很多事情
在下是身邊一堆損友型的
當你囔囔著要減肥是
該死的身邊友人就常常半夜三點不睡覺 出來假扮王祖賢
臉書、MSN敲著：走啊 消夜啊！
所以我都默默得裝死.....
也好在我本身就宅 在家跳到快吐血了也沒太大的問題
但是一個人運動偶爾總是會遇到心理上的瓶頸
遙想前陣子一個人在家運動時
時時緊盯著體重機不放
這種感覺是很讓人感到窒息的
多吃一點就怕得要死
所以在沒建立起正確的觀念(需達基代)的情況下我活像個神經病一樣
雖然是F版長期潛水版友
但是人真的不能不信邪
能少吃就少吃的情況下
身體的反撲是很可怕的
常出現大爆炸的情況(反省)
親力實驗的結果就是如此
盲目的減重的情況下就是身體越來越討厭你
廢話，之前自己大吃大喝把它養肥(?)了胃口
又常讓它餓著
不反撲才有鬼
套句雀后2的台詞：你運勢差連牌都會欺負你。
你不善待身子 它就會欺負你(誤)
扯遠了
人就是這樣
惰性一上來肥油就上來啊....
一個姐妹淘好朋友看著我的肚子說著
妳肚子總算小一點了
還手很賤的捏了一下= =
適時的批評是自己的動力
三個月前她說著，宅神爺，妳現在體脂多少？
原本還涼涼得說著：應該標準啦。
她補了一槍
妳不覺得
妳的眼睛變小了嗎.....................
這句話有如五雷打在修仙當個專職宅神爺的自己身上
接著另個要高唱國軍樂的好友又和自己約了一年
一年後我體脂正常他要請王品XD 非常好要請夏幕尼
我是感謝著這些人的
在自己前一次餓瘦近10KG後
恃無忌憚得恢復飲食
殊不知自己家裡的體重機....它是個快樂磅秤.................
身旁的人觀察永遠比自己準
所以別再自己騙自己了(誤)
新學期衛保組和健身房開放後
我走進了衛保組接受了殘酷的復胖事實Q_Q
走進了健身房開始努力請教裡頭的猛男學弟們
雖然才一週的時間
但是過著穩定的睡眠時間(從一天三小時到一天五小時我已經很感動了 冏)
就目前而言算是個很不錯的收獲
每天把自己操得虛累累
看著身旁的人搞笑著
其實是件不錯的事
這是把自己關在家中學不到的事情
壓力也會小些
回到家也不會想站上體重機了 (也才兩天-_-")
甩開了數字後
自己的眼界也會開些
每天照著鏡子 不再想得是自己大腿有多粗
而是自己可以加強哪些地方
雖然減脂這是條漫漫長路
但是版上主旨
減重(肥)是一時的 身體健康是一輩子的
從中換得的快樂
可以讓自己少看些醫生
替自己增加自信
我想 這才是最重要的。
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