不知不覺過了5、6個月 - 減肥

其實這篇是沒什麼內容的心得文(?

我沒什麼在紀錄飲食內容、BMI等...
也不懂得怎麼去算基代＝　＝＂

單純就以100公斤時期的我和現在84公斤的我作為分享
這5、6個月來我沒有一餐是該吃沒吃的...@@
量是有比較少~然後配合運動
幾乎每天晚上都去跑步~一次大概就是三千
有時候我很想增加強度..可是我受傷過的右腳都會有點痛= ="
不然就是打3個小時的鬥牛~ 籃球是我的最愛!!

飲食方面則是..一定會吃到飯~ 菜多夾點~
什麼夾菜過水我都不信..我不想吃飯吃到這麼痛苦麻煩..
晚餐盡量6點以前吃~

照片人醜..請小心點取

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=WaiSiang&book=4
無名相本 我對人氣沒興趣~都在用臉書..請服用

這本相本的照片從2010年3月到減肥前的
當時大2有快100公斤~為什麼我記這麼清楚?
因為當時我有開刀拔鋼釘需要先量體重
當時98多...-.- 還曾經飆到102上下

直到今年3月還4月(有點忘了)
為了穿更好看的衣服下定決心來減肥
說真的我也沒想過自己會這麼有毅力
親戚也都很意外XDD

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=WaiSiang&book=7

我印象很深刻的是五月和暑假那時候..母親節那時卡91卡很久..
暑假則是卡85和86..整個都沒降下去但也沒胖
我暑假回家裡幫忙~本身家裡是開家電的..身為男丁的我自然而然就是跑外面
裝冷氣、送冰箱、洗衣機、電視和跑維修服務
曾經搬美國洗衣機到七樓過..(當然不是自己搬= =")
冷氣跑上跑下也是常用的事...
這暑假除了早餐外，另外兩餐時間比較不穩定(((尤其是晚餐
因為我們都是忙完才能吃.. 有時候六點早早吃..有時裝完冷氣都八點了才吃@@
這時的我只能安慰自己沒復胖就好了= =" 並且盡量維持每天跑步

現在開學了..晚餐時間比較穩定
前天有出現83.6這個數字了 ((灑花
希望..再接再厲囉

我不喜歡餓肚子的感覺..所以每餐能吃到我都吃XDDD
飲料我還是會喝..但會克制且都無糖習慣了

目前衣物尺寸從2XL >> XL 或L
褲子則是42 44腰左右變成 3536腰 @@


我不是什麼數字魔人..我只知道長輩說的..要吃就要動XD

話說我去買衣服..很容易卡在肩膀
我肩膀比較寬..常常就是肚子那邊不緊..但肩膀卻卡卡不舒服
店員都很愛問說我是不是有再練舉重那些= =



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我相信 秒秒的瞬間
我不信 年年的永遠
我相信 搖滾就能萬歲

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