有個朋友, 原本體重破百...最近靠運動減了不少
剛剛用msn敲我, 感覺他講話有點狂妄過頭...放上
來讓大家看看吧!
A 說
我覺得我比較接近美國隊長(?)
我 說
？此話怎講?
A 說
身高身材都比較接近XD
只差不是歪國人
我 說
身材差很遠
謝謝
A 說
快了快了 只要在瘦17
XD
不用三年
我 說
還是差很遠
那個肌肉不是一天兩天練起來的
A 說
要這麼大我應該辦的到XD~我手已經練完了 只是身體要在戀
我 說
你瘦下來他就會跑掉
況且沒有練完的一天, 要維持
三年是體脂肪率要達標準
A 說
放心 我一直都在維持XD
我 說
不是肌肉大小而已
Chris Evans體脂肪率大概10%
A 說
喔 我不想變成這樣
還是要有點肉
我 說
你大概也要很努力三年才到得了
那不是肉
那是油
脂肪就是脂肪
脂肪細胞5磅每天消耗5-10卡
A 說
我不想作長程屁股痛
我 說
肌肉細胞5磅消耗100卡
差別很大
那跟屁股痛無關啦
A 說
我應該有說吧
我每天消耗五百大卡
我 說
500大卡?
A 說
恩
運動消耗五百大卡
我 說
喔, 你沒說啊
A 說
所以我來兩個月瘦了12公斤
喔 我現在說了XD
現在還在持續XD
我 說
喔, 如果是有氧, 你體重下降他消耗量也會下降
你運動多久?
A 說
45mins
我 說
做什麼運動?
A 說
慢跑
不過說實在的應該是高壓力跑步
我 說
45min你能跑多遠?
10km我直接打槍
A 說
機器上說我16左右
我 說
45min 16km?
A 說
恩 我看依下照片
我 說
你去參加奧運吧
A 說
要傳給你嗎?
我 說
保證你得獎
A 說
這不是我說的
機器的
等等上樓傳給你
15.4m
m代表mile還是啥我不知道
我 說
半馬世界紀錄是58分半21.5km
所以你可以去破世界紀錄了
A 說
噗嗤
我想我辦不到
ok, 以上就是部分對話內容, 這個朋友平常一向有點自信過頭, 不過這種
對話已經過分狂妄了, 還包括很多自我感覺良好的幻想部分, 因為他也是
鄉民我想借助鄉民的力量幫他醒醒, 很多東西是一步一腳印的慢慢成長,
如果大家都是減肥幾個月就變成美國隊長, 我想健身房大概就不用存在了
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