不練三項是不是就不算在健身 - 健身

Jacky avatar
By Jacky
at 2019-05-07T20:51

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記得以前爬過一篇文章，裡面內容有提到，如果練了一年三項沒有到幾kg就不要說你在健身房健身，只能算在健身房玩耍而已...等等的。

但小弟我已經快兩年沒有練三項了，以前練三項腰很容易受傷，今年想把動作全部取代成機械、滑輪和史密斯，除非機器沒位置才去自由重量。

像我這種沒有在練三項的人如果朋友問是不是有在健身要怎麼回答呢？(要說:沒有啦~只是在健身房隨便玩而已)，有人有這種困擾或遇到這種情況嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-05-09T19:03
哪個健力肥宅跟你說的？
Tom avatar
By Tom
at 2019-05-13T15:05
https://www.youtube.com/watch?v=IHBLxCPmnVc
Heather avatar
By Heather
at 2019-05-17T18:37
沒練三項你核心不會強，練其它動作也不會太好
Ina avatar
By Ina
at 2019-05-19T10:25
套就沒練不是嗎
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-05-21T19:57
釣
Candice avatar
By Candice
at 2019-05-22T16:10
https://i.imgur.com/cwn09BW.jpg
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-05-23T19:15
你可以練超壯就不會有人問你了
Jack avatar
By Jack
at 2019-05-28T07:55
練三項只是訓練效率比較高 比較專業 好教課賣錢吧～
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-05-31T17:59
你爽就好zzz
Madame avatar
By Madame
at 2019-06-04T13:01
你是不是在釣魚？
Kama avatar
By Kama
at 2019-06-06T19:38
下一篇：不練FP是不是就不算在健身
Jack avatar
By Jack
at 2019-06-08T23:06
你寧願當三項肥宅沒人阻止你
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-06-10T07:19
這樣練街健的怎麼辦
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-06-15T06:12
我個人覺得沒腹肌就不算在健身
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-06-18T23:46
下一篇:沒練到跟館長一樣壯484就不算健身
Erin avatar
By Erin
at 2019-06-21T11:13
欸欸欸？沒道理啊。為什麼你覺得會有可能被問？
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-06-24T23:52
我健力肥宅 但我不認同這個說法
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-06-25T21:01
沒錯 我就是玩耍 疹樣?礙到你逆
Ida avatar
By Ida
at 2019-06-29T17:22
為什麼你要照著他的定義走
Candice avatar
By Candice
at 2019-07-01T22:31
就是隨便玩打發時間練身體健康自以為有一點好看線條其
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-07-05T05:19
實都在看妹 這樣回吧
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-07-05T17:31
你一定很少爬文
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-07-07T01:27
你覺得界王有花那麼多時間在三項上嗎
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-07-07T17:34
還需要人問有沒有在健身 真的回他平常有在運動就好了
Enid avatar
By Enid
at 2019-07-08T03:56
健力肥宅：我隨便練練只是剛好3項比常人練得重一點而已
Annie avatar
By Annie
at 2019-07-11T18:31
深蹲沒200Kg 就不算健身
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-07-15T14:51
所以 不統一就是臺獨？？？
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-07-17T16:45
活著開心比較重要.
Ina avatar
By Ina
at 2019-07-18T18:47
有空練三項的肌群，不如多練提款肌啦
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-07-20T18:08
提款肌無限力竭拉！
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-07-24T02:00
練自己的吧
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-07-28T21:54
沒練腹肌才算
Olive avatar
By Olive
at 2019-08-02T12:27
沒考上臺大的都不算有讀書
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-08-04T10:18
先說你就是三項哥分身帳號
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-08-06T13:32
喔
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-08-07T08:32
玩耍又怎麼了嗎
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-08-08T05:18
沒練三項核心不會強？？？？
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-08-09T11:44
我練體態練好看不行喔？誰規定一定要練三項？
Mia avatar
By Mia
at 2019-08-13T04:25
沒腹肌=胖 三項在強 台女：肥
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-08-15T00:26
練什麼還要人管，你人生過得這麼辛苦幹嘛

純有氧為何都被妖魔化？

Poppy avatar
By Poppy
at 2019-05-07T20:38
https://cn.nytimes.com/health/20170413/running-life/zh-hant/ 跑步1小時，壽命延長7小時 GRETCHEN REYNOLDS 2017年4月13日 對以前的一項關於鍛煉和過早死亡的研究所做的 最新回顧和分析表明，在延長人均預期壽命方面 ，跑步 ...

推薦無糖無油花生醬

Elvira avatar
By Elvira
at 2019-05-07T20:15
如題，請各位巨巨推薦cp值高的無糖無油花生醬 - ...

要先鍛鍊體力再去健身房嗎

Tracy avatar
By Tracy
at 2019-05-07T19:57
最近剛買了減重班的課程 去年偶爾用跑步機運動或是跳繩 但今年開始都沒有運動 .... 第一堂上課 真的快崩潰 做間歇運動 中間休息個10秒 30秒 又繼續 才做幾分鐘 我的腳完全沒力 完全站不住 整個人好像快昏倒一樣 最後老師叫我躺著休息 於是我整個人半堂課都躺在地上... 躺到課程結束 ....立馬衝廁所 ...

深蹲感到胸部疼痛

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-05-07T18:21
小弟最近開始學習深蹲 今天去練一開始幾組熱身都還行 但我60KG蹲了3組後 覺得右邊胸部有點卡卡的 然後下一組一起槓 右邊上胸外側就感到很疼痛 我上一次練深蹲也有一樣的狀況 只是我以為是我在練其他動作時受傷的 想請問這可能是什麼原因? - ...

作完兩個動作就沒力了

Isla avatar
By Isla
at 2019-05-07T18:03
安安 今天練腿 一開始先做腿蹬 做了5組之後便去用prone leg curl 之後要再做leg extension的時候 發覺整個大腿都沒力了 我是覺得這兩個動作感受度最好 還是應該留一點體力去做其他小部分肌群的訓練？ 我是認為小部分肌群是拿來把體力榨乾的 所以到底要安排多個動作 還是選 ...