不胖但是肉好多 - 健身

Table of Contents



我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是

基本資料

性別:女
年齡:22
身高:157
體重:47~48
BMI:19.5
體脂率:27.5% (超高啊XD)
參考照片:

三餐內容

早餐:火腿蛋或培根蛋之類+奶茶

午餐:有時不吃 有時吃自助餐 飯量少

晚餐:一班家庭菜色 飯量少

其他:


日常作息時間:暑假只吃兩餐,因為睡滿晚的XD 但平常約7、8點起床,晚上12點多睡


生活型態:大學應屆畢業生



運動習慣:每週 2~3次 快走40MIN 睡前仰臥起坐50下,抬腿15min

我的問題:

我看起來瘦瘦的,但是一摸就知道肉超多

是真的很多而且很軟,尤其是腰間,贅肉會從褲子旁邊溢出來

吃的很少也有在計算熱量,一天約攝取1200kcal

但體重完全不降 肉也不會消失:((

大家可以告訴我我的問題在哪裡嗎?

感謝> <


--

All Comments

Thomas avatarThomas2011-08-26
不胖但是肉好多? 這句話充滿了辯證的無限空間...
Jacky avatarJacky2011-08-27
我朋友的菜!
Oliver avatarOliver2011-08-30
你以為的肉應該是...
Franklin avatarFranklin2011-08-30
Quanna avatarQuanna2011-09-01
你是不重但胖~不是瘦瘦的
Freda avatarFreda2011-09-06
是骨架小嗎?
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-09-08
軟>較沒線條較不緊實 溢出來>那是脂肪不是肉
Mason avatarMason2011-09-12
澱粉碰的少但妳肉類應吃的多 簡單提高運動量
Charlotte avatarCharlotte2011-09-14
h練肌肉吧
Olivia avatarOlivia2011-09-15
會是因為澱粉吃太少嗎 因為燃燒脂肪需要澱粉
Jacky avatarJacky2011-09-15
還有你的基代算了一下 再加上300 每天可以吃到1400呢~
Franklin avatarFranklin2011-09-18
喝奶茶而澱粉碰少....不可取
Daph Bay avatarDaph Bay2011-09-18
問題只在於你體脂超高,又不好好吃飯
Olive avatarOlive2011-09-19
我前幾天吃比較少(生理期)體重馬上降體脂馬上升 超可怕
Audriana avatarAudriana2011-09-21
而且我的比較少是還有一千六一千七大卡...(基代12xx)
Quintina avatarQuintina2011-09-22
體脂高又不愛吃澱粉=>沒有東西可以拿來協助消脂
Vanessa avatarVanessa2011-09-26
不胖但是肉好多? XDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Zanna avatarZanna2011-09-27
是因為現在人都把 胖跟體重高 畫上等號的關係吧
改成體重不重,但是肥肉(脂肪)好多,應該比較適合?
Brianna avatarBrianna2011-09-30
不胖但是肉好多 再看看你的體脂率......=.=
Belly avatarBelly2011-10-02
推一下m大
Ophelia avatarOphelia2011-10-02
我的觀念是體脂高=胖...
Hazel avatarHazel2011-10-04
http://e-doc.xii.jp/archives/531 體脂一公斤模型
William avatarWilliam2011-10-08
要放一公斤脂肪跟一公斤肌肉的體積對照
Callum avatarCallum2011-10-09
之前有看過 真的差超多!!
Erin avatarErin2011-10-12
Mary avatarMary2011-10-17
Oscar avatarOscar2011-10-18
GOOGLE一下看到 還真的讓我嚇了一跳XD
Ophelia avatarOphelia2011-10-19
點進去他上面轉載的連結還會看到其他張照片~
Suhail Hany avatarSuhail Hany2011-10-19
.....好驚悚的模型喔!!!媽呀~我身體裡面有這個....冏
Edward Lewis avatarEdward Lewis2011-10-21
對照圖真是好物 =w=
William avatarWilliam2011-10-25
肉好多是體脂低 你的是油好多~~~
Caroline avatarCaroline2011-10-29
這個大小比較逼真→http://tinyurl.com/2duh589
Jake avatarJake2011-10-29
所以一樣的體重,體脂高的人看起來會比較腫耶??
板娘給的連結好恐怖.....
Tom avatarTom2011-11-02
會腫很多 XD
Aaliyah avatarAaliyah2011-11-04
R大的影片太酷了!!!我要給我娘親看!!
Lauren avatarLauren2011-11-06
板娘給的感覺更立體了XD 想到自己有減到那一半的脂肪就很
黑皮 繼續努力!
Ula avatarUla2011-11-09
我抖了.....那個五磅脂肪也太大塊了吧
Valerie avatarValerie2011-11-12
好像沒人回原po的問題....先看置底文吧
David avatarDavid2011-11-17
脂肪那個模型看起來好像甜粽..........
Regina avatarRegina2011-11-21
甜粽我笑了XDDDD
Aaliyah avatarAaliyah2011-11-26
影片好恐怖~我要存到我的最愛告訴大家><
Erin avatarErin2011-11-30
我的狀況跟原po好像 但我只打算正常吃 多運動
Sandy avatarSandy2011-12-01
身體會變這樣是之前壓力大 幾乎吃不太下東西
Mia avatarMia2011-12-04
一路從55.56掉到現在47.....肚子上都是鬆鬆的脂肪
Eden avatarEden2011-12-08
原po可以考慮把快走變慢跑?