不運動的人? - 健身

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-04-27T10:53

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應該是因為推文表示不明確的關係吧

首先我並沒有否定運動的價值

推文也說明保持一點運動習慣(大概就個一禮拜四天做有氧一個小時這樣

至於自由基的部分 嗯....其實呼吸就會產生自由基= =

那在運動中大量且激烈的呼吸會造成比平常狀太多上數倍的自由基

就以此來看 我們並不能說運動無害於人體 他的確會造成相當自由基數量

大概是原原PO的問題 讓我誤解成 在日常生活中有一定勞動 是否還需要運動來維持健

康呢? 這樣吧 會需要運動其實是現在的人運動量普遍太少了 人類即使有文明後

仍需要大量勞動去從事生產和交通 而這兩百年科技突飛猛進 人體突然不用如此勞動

在原本設計上便有了衝突 我為什麼最近要大量運動呢 因為我體脂高阿

我原本也說體脂正常 也就是你身體組成OK的話 其實運動對你來講並沒有那麼必要

但還是每天做一點伸展 體操之類的 體脂率十趴的人 不代表比十五趴的人健康

最重要的是飲食和作息 我這數個禮拜運動中 每天都吃到蔬果的RDA 請問各位板友平常有

做到嗎? 而RDA其實只能算基本量 蔬果579 其實男人要吃到九份 還有作息

其實你們也可以把運動的自由基傷害無視啦 畢竟平常熬夜 抽菸 廢氣 不當飲食

都會產生大量自由基 還不是有人天天做活得好好的

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Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2011-04-27T16:48
只推個觀念=>戶樞不蠹 流水不腐 滾石不生苔( ′-`)y-~
Andy avatar
By Andy
at 2011-05-02T02:58
呼吸造成的自由基傷害 vs 運動帶來的健康 哪個大呢?
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-05-06T20:10
都是量的問題 凡事都不可太過 吃是、運動也是
Regina avatar
By Regina
at 2011-05-09T04:10
個人蠻喜歡原po的觀點，希望你能多多發言。原po就是自己
Michael avatar
By Michael
at 2011-05-10T01:42
有運動才會知道運動除了有好一面外，也會有一些一般人沒
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-05-12T05:16
沒了解到的負面的東西，才會提出來給大家參考
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-05-16T13:56
不知道你在嗆什麼
Annie avatar
By Annie
at 2011-05-16T19:38
適量適當的有氧運動反而會加強對自由基的清除能力阿~
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-05-17T11:49
主要是原po在推文裡本來只簡短說“運動有害健康”所以才引起
爭議。這就像說“喝水有害健康”“吃蛋白質有害健康”等等
Adele avatar
By Adele
at 2011-05-22T07:46
斷章取義只求標題聳動的句子一樣╭(╯^╰)╮
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-05-24T10:06
我有很嗆嗎?
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By Cara
at 2011-05-28T14:56
我從頭到尾都沒有沒有否定過運動阿 只是在回答原本問題
Leila avatar
By Leila
at 2011-05-30T23:47
簡短的回答了 運動有害身體罷了
Eden avatar
By Eden
at 2011-05-31T04:54
此外我是說運動有害"人體" 可以用大量蔬菜水果補回
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-06-01T13:33
r大我已經標明適當的運動標準了 P大我大概不行了
不知道為什麼很多人沒看完我寫什麼 或者我在寫什麼
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-06-02T11:21
或者我補充什麼 就都第一句就要罵人了 大概是我文筆很糟
Emma avatar
By Emma
at 2011-06-02T20:44
或者在這個版不適合發吧 這都是現役醫生和營養師的意見阿
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-06-05T01:15
不絕的原po嗆阿 每個人都有資格發表自己的觀點吧
覺得
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-06-08T19:03
我原本的話只是回答adout最後六行而已
Andy avatar
By Andy
at 2011-06-10T05:10
也不是什麼斷章取義
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-06-12T07:16
你乾脆問我呼吸造成的自由傷害VS 乾脆不要呼吸好了
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-06-15T05:46
原PO不嗆啊@@提出自己的看法罷了 知道各種角度的解讀很好啊
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-06-15T21:02
自由基在一個健康的人生上,是可以自然被還原掉的吧@@
James avatar
By James
at 2011-06-20T20:55
應該不需要太擔心,放心運動吧!!
Elma avatar
By Elma
at 2011-06-25T02:12
說你嗆的部份在各位版友有作到那邊 那邊是想表示什麼
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-06-26T01:50
就問有沒有注意阿.....

有一種重訓器材我一做肚子就開始痛>"<

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-04-27T02:14
我去的健身房裡面有一種器材 上面寫 seated leg curve(大概是這樣 應該有一點點記錯) 是上半身不動 固定膝關節 小腿彎曲的動作 奇怪的是 我做這台的時候 肚子就會開始痛 痛到冒冷汗 想拉肚子 但是停下來就又好了...= = 教練都問我為什麼做那台表情那麼猙獰 我說.....因為肚 ...

健美鞋

Jacob avatar
By Jacob
at 2011-04-27T00:06
在雜誌上面看到健美鞋的廣告 有上網收尋了一下! 看到一雙要到三千多塊 但不知道效果如何 因為我的工作性質需要整天走來走去的 沒有時間出門運動 他的介紹是說穿著走路就可以達到運動的效果 不知道有沒有人穿過 可以分享一下!!謝謝!! - ...

不運動的人?

Ethan avatar
By Ethan
at 2011-04-26T23:46
這是我困惑已久的問題, 觀察了這個版一段時間,大家都很熱愛運動的樣子 也一直倡導運動,還有配合基代 但是,不運動如何呢? 有看到一篇是說壞處很多(舉不完), 而一般家庭,其實沒在做運動的人很多,也看似正常...恩... 尤其是老一輩的 *我正常明白不運動的壞除很多,但總覺板上的物理概念似乎都很好,所以好奇一下 ...

背好痛......

David avatar
By David
at 2011-04-26T21:20
今天去健身房運動 本來好好的 回來休息一下之後就背很痛 是痛到很靠杯的那種痛 今天我做了手和胸的重訓 跑了5km(40min) 難道是因為上禮拜其中都沒運動 這禮拜剛開始跑衝擊太大了嗎? 可是為了避免這種情形 我昨天有騎腳踏車讓身體先習慣一下 也很正常沒事阿 總之現在還是很 ...

熱量問題

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-04-26T20:56
爬了精華區 看到一天所需熱量的部分 我身高 體重90 體脂24% 測inbody 基代大約是1750 那根據精華區那篇文章我一天所需熱量 1750+1750.0.5(假設)+(1750+1750.0.5).0.1 忽略扣除睡眠熱量已上大約是2887 各人覺得太高了 如果乘上重度運動那欄(1750 ...