不餓可以不吃嗎? - 健身

By Tracy
at 2011-11-25T01:09

Table of Contents

抱歉有一個問題讓我很困擾，我早上都會吃蠻豐盛

的，然後我又很喜歡喝水! 因為喉嚨乾乾的就會不

舒服! 這導致我中午常常因為覺得很飽，所以就沒吃

了，我知道沒吃對身體不好，但是我真的不餓!

還有，我也沒吃宵夜的習慣，飲料只喝咖啡，一天喝

的水量很多，保特瓶×13.14 排尿正常!

是因為喝水導致我不餓嗎? 因為我晚餐也都吃生菜沙拉

和水果! 我到底該怎麼做?

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Tags: 健身

All Comments

By Eden
at 2011-11-27T23:31

七八公升耶有運動的狀況下嗎? 就算有我還是覺得喝好多@@

By Gilbert
at 2011-11-30T14:39

一個禮拜跑三次3000 m! 我喝的多，尿的也多!

By Elvira
at 2011-12-05T11:55

我也不知道啊...我沒在喝垃圾飲料!口乾就想喝水!

By Ursula
at 2011-12-10T10:31

喝這麼多水會不會水腫啊＠＠不過還是要飲食均衡比較好

By Xanthe
at 2011-12-13T09:15

一個禮拜跑三次3000km.....這是在環島嗎？ = =

By Ethan
at 2011-12-13T11:10

是KM耶.....3000哇嗚那就是3000公里環島也不過1000多

By Gilbert
at 2011-12-14T19:11

...3000m拉@3!

By Valerie
at 2011-12-19T08:55

我之前飲食跟你一樣早餐吃太飽中午當然不餓

By Mary
at 2011-12-20T18:56

後來覺得好像暴飲暴食早餐狂吃中餐晚餐吃很少.....

By Puput
at 2011-12-20T22:15

很豐盛是吃什麼?好奇一下

By Una
at 2011-12-25T21:05

我都吃兩份蛋餅，兩份煎餃或吃小籠包，燒餅+蛋
蛋餅是麵糊的不是餅皮! 我也不知道為什麼早上就

By Connor
at 2011-12-27T20:26

喜歡吃的飽!

By Damian
at 2012-01-01T18:51

晚餐吃太少-->早餐就吃多...

By Wallis
at 2012-01-04T12:22

這樣對身體不好嗎?

By Poppy
at 2012-01-07T18:12

看看這篇的圖 #1Eis0WzB

By Jack
at 2012-01-11T00:18

可能也只能說"相對不好"吧...,畢竟每個人都不一樣

By Christine
at 2012-01-12T17:24

持續這種型態=>未來某日po文=>[問題] 連喝水都會胖?!
每個人體質不同有人空腹喝咖啡易導致沒食慾有些則否

By Hardy
at 2012-01-13T14:53

我喝這種水量已經很久了說! 謝謝p大

By Christine
at 2012-01-15T07:30

其實是植物星人^^^^^^^^^^^^

By Gilbert
at 2012-01-19T09:25

在我看來這類不定時不定量又不均衡的飲食是短多長空:)

By Carol
at 2012-01-20T11:44

在體內埋下1顆不定時炸彈=>年輕或短期是看不出變化的

By Edith
at 2012-01-25T01:30

恩，我會慢慢改過來! 把早餐分一半到中午吃好了!

By John
at 2012-01-29T16:14

其實板娘文章中對這種問題都闡釋的非常清楚了,有空翻

By Charlie
at 2012-01-30T20:11

改善也不難就6~7點準時吃早餐水一樣照喝中午必餓
簡言之審視一下整體飲食活動跟作息...找出問題點哦

By Todd Johnson
at 2012-02-01T08:28

幾篇熟讀,絕對不是吃到基代就好or反正不餓這種想法

By Jacob
at 2012-02-04T00:11

好! 明天試試! 學生要做到均衡超難的呀! 我盡力了><

By Robert
at 2012-02-04T19:24

通常1個問題的發生其背後必有無數因素影響

By Joseph
at 2012-02-04T21:51

比如說你晚餐吃超少身體從晚上餓到隔天早上

By Quanna
at 2012-02-07T20:53

那你早餐肯定不自覺吃爆多啊....<=這不就暴飲暴食了嗎

By Sandy
at 2012-02-08T00:25

^^^^^^^^^^^^^^ 蝴蝶效應

By Lily
at 2012-02-10T15:53

袖應

By Damian
at 2012-02-14T13:23

(題外話) 好像很多人以為睡著就不需要熱量哦 = =a
是說睡著時你還在呼吸一些臟器也在運作.....

By Todd Johnson
at 2012-02-18T00:58

恩，了解了! 我晚上都到很晚才會餓，兩點過後吧!

By Enid
at 2012-02-21T23:01

(接龍) 斷袖之癖

By Mia
at 2012-02-22T13:09

so 除非某些特殊疾病不然睡前輕點食喝點水也還ok啊
!!!!凌晨2點過後才餓<=所以你作息不正常啊（攤手）

By Yuri
at 2012-02-26T19:51

恩，今天開始改><!

By Franklin
at 2012-02-28T15:46

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^馬上被抓包XDDD

By Xanthe
at 2012-03-02T07:45

↖作息不正常影響腺體激素當然生理也受影響啊
呃，我是要指MIKEmike07啦炮兒幹嘛擋槍囧a

By Daniel
at 2012-03-05T13:07

你暴飲暴食,三餐分配不均,以減肥來說運動量太少

By Dora
at 2012-03-08T02:59

三千以慢跑的速度不到20分九跑完,拉長到2倍距離吧

By Hardy
at 2012-03-12T04:01

所以利空的時候容易被套牢?!

By Suhail Hany
at 2012-03-16T13:09

套牢就要下次反彈馬上賣往下等差級數攤平不然可換股

By Agnes
at 2012-03-19T07:26

小心越攤越平最後躺平（倒）

By Emily
at 2012-03-20T16:17

可是我覺得脂肪股易套牢，肌肉股雖然是潛力積優股

By Olive
at 2012-03-21T11:55

但是肌肉股也不會順間開盤逆勢反彈(煙)

By Kama
at 2012-03-25T03:12

"小狼教你用股市看減肥",好書推

By Margaret
at 2012-03-27T10:05

我還有打系籃,一個禮拜練兩次! 一天晨泳!

By Olive
at 2012-03-28T21:13

重訓的話沒有一定!

By Erin
at 2012-03-30T07:33

會想跑步是想提升自己的心肺能力和耐力! 游泳也是!

By Regina
at 2012-04-02T13:14

同樣是買股票，雖然脂肪股只要買進就會漲停，但是要拋售

By Charlie
at 2012-04-05T05:30

卻很困難，而肌肉股即使大量買進，可能也只是漲個一咪咪
且要大量拋售非常簡單，再加上脂肪股有四大基金護盤，

By Hamiltion
at 2012-04-09T13:18

易開啟節能省碳模式，環保愛台灣啦=口=!!!

By Jake
at 2012-04-12T23:54

要在股市裡面殺進殺出，除了定期定額的攝取足夠飲食之外

By Ophelia
at 2012-04-14T13:47

還要搭配有氧跟重訓來拋售脂肪跟買進肌肉，除此之外，

By Isla
at 2012-04-15T11:05

對於資金來源也不忘記少油少鹽多喝水的組合，

By Catherine
at 2012-04-19T02:51

另外還需多拜讀FITNESS書局裡的精華區文章，

By Steve
at 2012-04-20T00:55

及股神聖光媽祖板娘妮妮大哥的配股方式，這樣便無往不利

By Elma
at 2012-04-20T18:38

保特瓶的單位是什麼?個人是2公升以上。750cc是一口喝掉的。

By Necoo
at 2012-04-24T10:39

就是外面賣的那種750!

By Odelette
at 2012-04-26T03:25

少量多餐

體脂不變體重下降

By Selena
at 2011-11-25T01:07

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：30 身高：172 體重：72 BMI：24.33 體脂率：22.9% 參考照片：無三餐內容早餐：一定會吃顆蛋(水煮or茶葉蛋) 全麥吐司鋪點鮪魚+洋蔥+些許醬油的and#34;沙拉 or鰻頭 ...

賀保芙的體脂器

By Jack
at 2011-11-24T20:40

今天在路上剛好被一位賀保芙的拉去（剛開始我還不知道！），就用他們的機器量了一下體脂。（不過我還是買不起你們的產品……我是窮人！對不起！ m(_ _)m ）結果如下：身高：177（這是我本身的數據）體重：78.0 基礎代謝：1772 體脂：19.2 內臟體脂：10 嗯，不知道他們的機器準確率如何 ...

要如何知道自己體力變好了呢?

By Kristin
at 2011-11-24T17:03

想請問大家,如何判斷自己的體力真的變好了呢? 我的情況是,因為台北最近一直下雨, 所以近三個禮拜以來我天天在家跟著youtube上的影片跳, 一開始是每天只跳半小時的Adrienne White老師30分鐘系列,如: http://www.youtube.com/user/amkjwhite#p/a/f/2 ...

運動不減反增？吃太多了啦！

By Ophelia
at 2011-11-24T16:49

年齡 = 32歲身高 = 175CM 體重 = 90KG 體脂 = 26.4% BMI = 29.38 腰圍 = 37” 基代 = 1787 工作 = 電腦前坐一整天上班族三餐早餐 (台南早上能買到以下東西是很平常的事) 葱油餅 X 1 + 蛋餅 X 1 + 小七賣的任選奶茶一杯或美而美豬肉漢堡 ...

想請聖光媽祖板娘幫我批一批(跪)

By Lydia
at 2011-11-24T16:24

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是我打的很長很長,要麻煩聖光媽祖板娘用力鞭一鞭了(跪) 基本資料性別：女年齡：25 身高：172 體重：今天早上量63.5(小紅第4天) BMI：21.46 體脂率：用我家的beurer體重計量25.0 用歐姆龍HBF-362量27.2(崩 ...

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