中和早上健身夥伴 - 健身

By Doris
at 2021-04-30T04:24

All Comments

By Hedwig
at 2021-05-02T19:47

找他媽媽啊

Related Posts

觀念的迷思

By Zanna
at 2021-04-30T02:10

※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言： : 想跟大家討論一下我的困惑點 : 1.同體積下肌肉比脂肪重三倍 : 這個好像很多人已經打臉這個，可是有沒有人可詳細回答錯在哪呢? 肌肉密度大約1 .06 g/cm3 脂肪大約0.91 g/cm3 1.06/0.91 = 1.1648 大約 ...

觀念的迷思

By Christine
at 2021-04-30T00:25

想跟大家討論一下我的困惑點 1.同體積下肌肉比脂肪重三倍 這個好像很多人已經打臉這個，可是有沒有人可詳細回答錯在哪呢? 2.肌肉可以增加基礎代謝 實際上根本沒增加多少， 我看inbody我的肌肉增加很多，但基代只增加大概100多 所以要減脂最重要還是飲食控制，運動只占很小一部分 ...

有人有上過線上課程嗎?想知道心得

By Michael
at 2021-04-29T18:32

如題 線上課到底如何呢? 之前被砲轟的很慘 但IG上還是一堆選手有這項服務 有沒有朋友可以詳細分析心得 我最近跟朋友都很好奇 上課後真的有成效 能學到東西嗎? - ...

女生健身請益

By Faithe
at 2021-04-29T14:36

各位巨巨好， 魯妹最近似乎遇到瓶頸 因此上來發問！ 補手臂圖 https://i.imgur.com/USagqGk.jpg 上次測數據已是去年九月 https://i.imgur.com/294UxZG.jpg 身高約165 那時候體重為 52 當時的體態 https://i.imgur. ...

關於上斜臥推

By Donna
at 2021-04-29T13:41

剛剛吃午餐看到平常在追的YT健助師小珂更新了新片 叫大家別做上斜臥推 https://youtu.be/hCuDNYbKvPM 原因不外乎是傷肩，肩膀易代償，上胸刺激度沒想像中高等等原因 也呼籲大家上胸可多用繩索練，真想上斜臥推用啞鈴也優於槓鈴 不過我比較在乎的是這張影片中舉例的研究結果圖表 ht ...